Дүйнө жүзү боюнча миллиондогон аялдар ай сайын сулуулукту сактоого көп сумма сарпташат. Бул каражаттардын таасирдүү бөлүгү жаштарды сактоого багытталган: кымбат баалуу кремдер жана косметикалык процедуралар.
Бирок, нейробиологдор карылыкты чоң каржылык салымдарсыз кечиктирүүгө болот деп ишенишет. Эң натыйжалуу ыкмалар жөнүндө кененирээк - "Rambler" материалында.
Жибектен жасалган шейшептерди тандаңыз
Кийген пахтаны канчалык жакшы көрбөйлү, шейшептерди сатып алууда, жибек моделдерине артыкчылык берген жакшы. Чындыгында, пахта териге орой таасирин тийгизет, бул сизди эртең менен эс албаган, тескерисинче чарчаган көрүнүштө кылат. Жибек өз кезегинде териге акырын кам көрөт, бул уйкунун ыңгайлуу болушуна шарт түзөт жана ошол эле учурда карылыкты кечиктирүүгө жардам берет.
Порчини козу карындарын рационуңузга кошуңуз
Америка Кошмо Штаттарынын окумуштуулары порчини козу карынын үзгүлтүксүз жеген адамдар өздөрүнүн курагына караганда бир топ жаш сезишээрин аныкташты. Мындай эффект порчини козу карындарынын курамындагы эрготионин жана глутатион сыяктуу өзгөчө заттардын жардамы менен ишке ашат. Алар жабыркаган клеткаларды зыянсыздандырат, ошондой эле бир катар олуттуу оорулардын, анын ичинде рак, жүрөк-кан тамыр системасынын жана Альцгеймер оорусунун алдын алат.
Бет үчүн йога мастер
Акыркы бир нече жылдын ичинде популярдуулукка жетишкен көптөгөн "бет түзүлүш" ыкмалары. Жана жүйөөлүү себептерден: булчуң топторун тынымсыз чыңап, андан кийин эс алдыруу менен, сиз күндүз топтолгон стрессти бетиңизден алып саласыз, ал тургай, энергиялуу жана эмоционалдуу тынчтанасыз. Бул практиканын дагы бир жакшы жагы, аны YouTubeдагы видеолордун жардамы менен өздөштүрсөңүз болот.
