Бизди картайткан беш адат

Бизди картайткан беш адат
Бизди картайткан беш адат

Video: Бизди картайткан беш адат

Video: Бизди картайткан беш адат
Video: Adeke - Бізде Махаббат бар бүкіл әлем түсінбейтін 2024, Март
Anonim

Картайуу тажатма, дейт Фаина Раневская, бирок бул узак жашоонун бирден-бир жолу. Тажатма жана кемсинтүүчү, биз улуу актриса менен макулбуз. Айрыкча, карылык ага белгиленген убакыттан алда канча эрте каккылай баштаса. Алгачкы керексиз бырыштар, чарчап калган тактар, эриндеринин ылдый түшкөн бурчтары, айланган овал менен чарчаган бетке чагылышуу. Косметологдор көбүнчө биздин жашыбыздан "ашып кетебиз", адатта, бир караганда эч кандай зыяны жок адаттарыбыздан улам жашыбыздан жаман жана улуу көрүнөбүз деп тастыкташат. Бирок, жакшы жаңылыктар бар: өзүңүздүн ушул “өзгөчөлүктөрүңүздөн” арылып, саатты артка кайтарып, көңүлүңүздү көтөрүп, өзүн кыйла жаш сезе аласыз. Бул канчалык эрте болсо, натыйжасы ошончолук ырахат алат.

Image
Image

Демек, баарынан эң зыяндуусу, биздин адистердин айтымында:

1. Уктаар алдында макияжды кетирбеңиз

Жалкоолук, өзүңүз билгендей, жаман нерсе эмес, бирок көп кыйынчылыктарды алып келиши мүмкүн. Косметолог Ольга Безруктун айтымында, терини атайын макияжды кетирүүчү каражат менен тазалабай уктай берүү - бул сиздин сырткы келбетиңизге каршы жасалган чыныгы кылмыш. Кантсе да, түшүндө тери эс алат, бардык регенерация процесстери жигердүү иштей баштайт. Макияж менен тыгылып калган тешикчелер сезгенүүнү жана ысыктарды пайда кылып, териңизди күңүрт жана кыжырлуу кылат.

«Менин негизги эрежем - түн ичинде макияжды жууп туруу. Канчалык чарчабасам дагы, сөзсүз уктаар алдында жууйм”, - дейт ырчы Татьяна Буланова өзү жөнүндө. Ырчы косметикалык каражаттарды суу менен жууганды жакшы көрөт. Бирок, адистердин айтымында, кадимки суу майларды эритип, макияжды жана курамындагы кам көрүүчү каражаттарды толугу менен кетире албайт. Ошондуктан, алар мицеллярдык суу же атайын косметикалык сүттү макияжды кетирүү үчүн колдонууну сунушташат.

2. Терини ашыкча колдонуу

Биздин кеңдиктерде күн бузулбай, биз ар кандай мүмкүнчүлүктөрдө адилетсиздикти калыбына келтирип, күнгө чейин "толук кандуу" күн күйгүзүп, терибиз кандай караңгылыкка дуушар болуп, кандай стресске кабыларын ойлонбоого аракет кылабыз. Сиздин оюңузча, бул аша чапкандыкпы? "Күндүн активдүү таасири астында тери кургап, клеткалардын жаңылануусу жайлап, бырыштар жана карылык тактары пайда болот." - деди Наталья Орловская, табигый ден-соолукту чыңдоо боюнча адис.

Коопсуз күйүп кетүүнүн классикалык эрежелери көпчүлүккө белгилүү:

12ден 17ге чейин эң активдүү сааттарда күндөн алыс болуңуз, жетиштүү суу ичиңиз, башыңызды ысып кетүүдөн сактаңыз, SPF коргоочу кремдерди колдонуңуз, ошондой эле жай мезгилинде гана эмес (50 SPF чейин), ошондой эле кыш мезгилинде (жок дегенде) 20 SPF).

3. Тамеки тартуу

Заманбап аялдар эркектерден кем калышпаган бул адаттын зыяндуу кесепеттери жөнүндө бардык дарыгерлер бир ооздон айтышат. Ошондой эле косметологдор да четте калбайт. «Тамеки чегүү вазоспазмды пайда кылат, микроциркуляция бузулат жана ошого жараша бардык зат алмашуу процесстери, теринин регенеративдик жөндөмү төмөндөйт. - деди Дерматовенеролог, EPILAS медициналык борборлорунун косметологу Айгүл Захирова SPге. "Тери өзүнүн бекемдигин жоготуп, кургап, суусузданып, өңү тунарып кетет".

Тамеки тартуу, ошондой эле терини ашыкча сүйүү кээде карылык процессин тездетет. Ошентип, тандап алышыңыз керек: же бырыштарды (ошондой эле бир топ ооруларды) тездетилген темп менен көбөйтүүнү улантыңыз - же тамекини "таштап" жана коргоочу кремдер менен куралданып, косметологдордун жардамына кайрылыңыз. "Карылык процесси - бул өз ара байланышкан процесстердин комплекси жана аларга каршы күрөшүү үчүн, ошондой эле комплекстүү мамиле кылуу керек", - дейт Айгүл Захирова.- Мисалы, терини жашартуучу лазердик процедуралар теринин микроциркуляциясын жакшыртып, жаңы клеткалардын жана коллаген жипчелеринин синтезин баштоого жардам берет. Бул ыкма эң ыңгайлуу жана жумшак, териге зыян келтирбей, натыйжалуу иштейт."

4. Көздү кысып, башын айланткан гаджеттер

Гаджеттердин экранында болуу убактысы кандай болсо дагы, өсүп жатат. Аларды азыраак колдонууга же электрондук китептердин ордуна кагаз китептерди окууну улантууга байланыштуу бардык дубалар ыйлаган үндү элестетет. Ал эми көздүн тегерегиндеги карганын буттары жана прогрессивдүү миопия технологиялык прогресс үчүн сөзсүз түрдө төлөп берчүдөй сезилет. Бирок тез эле багынбаңыз: анда-санда көзүңүздү жумуп карап турсаңыз, гаджеттердин буга эч кандай тиешеси жок окшойт. Жакшы офтальмологго көрүнүп, көзүңүздү текшертип туруш керек. Балким, туура көз айнек көйгөйдү чечип, кооз алкак сиздин келбетиңизди ого бетер стилдүү кылат.

Ошондой эле, күндүн көз айнегин тагынганды унутпаңыз. Атайын коллаген кремдери дагы кабактын терисинин ийкемдүүлүгүн жогорулатууга жардам берет.

Кичинекей трюктар гаджеттер менен иштөөдө дагы жардам берет. “Өзүңүздү телефонду карап, жүзүңүздү ылдый түшүрбөй, тескерисинче, көздүн деңгээлине чейин көтөрүңүз. Бул жөнөкөй трюк дагы моюндагы ашыкча бырыштардан жана ээк аймагындагы горизонталдык бырыштардан арылууга жардам берет”, - деп эл аралык диплому бар фитнес фитнес машыктыруучусу Ольга Дегтярева кеңеш берет.

5 көңүлүң чөгөт

Өзүңүздү сүйүү, жалгыздыкты эркиндик катары сезүү жана ар кандай кырдаалда көңүлүңүздү чөгөрбөө Батыш аялдарына мүнөздүү адат. Апаларыбыз кыздарын жумушка жана окууга даярдап, тезирээк турмушка чыгууга аракет кылышкан. Кыздарга "сен кандай сулуусуң!" СССРде ал өтө билимсиз деп эсептелген.. 21-кылымда төрөлгөн кыздар ансыз деле ар башка. Бирок орус аялдарынын 40+ жаштагы бир нече муундарынын менталитетин түп-тамырынан бери өзгөртүү оңой иш эмес экендиги айдан ачык. Балким, дал ушул биздин аялдардын өзгөчөлүктөрү косметолог Екатерина Морозовага Россияга мүнөздүү карылыктын өзгөчө түрү жөнүндө тыянак чыгарууга мүмкүндүк берди. Бешинчи каналга берген маегинде Морозова карылыктын негизги факторлорунун катарында социалдык карылыкты бөлүп көрсөткөн. "Аял жашоонун маңызын жоготкондо, колу таштап кетсе, ал өзүнө кам көрүүнү токтотот", - деди косметолог. Мындай билдирүү менен талашуу кыйын, бирок мен таптакыр макул болгум келбейт. Психологдор айткандай, өзүңүздү сүйүүнүн эң жакшы жолу - катачылыкты аяп, кайгырууну токтотуп, артыңызды түз кармап, эч нерсеге карабай жылмайып коюңуз! Кантсе да, жылмаюунун, башка нерселердин катарында, көтөрүүчү таасири күчтүү. Косметологдор мимикалык бырыштарды лазер менен ушундай көтөрүүдөн кийин көйгөйсүз кетиришет. Жылмайып, бактылуу болгула!

Сунушталууда: