Англиянын Лейтон Баззард шаарынын тургуну диетасыз 60 килограммга арыктап, арыктоонун ыкмасын ачып берди. Буга байланыштуу окуя "Күн" гезитине чыкты.
51 жаштагы Тони Уикс (Тони Уикс) бир нече жыл бою эч кандай натыйжа берген жок, ашыкча салмак менен диетаны чектөө жолу менен күрөшүүгө аракет кылды. Үч жыл мурун, салмагы 127 килограмм, ага диабеттин 2-түрү диагнозу коюлган. Бир улгайган аял, салмакты азайтууга багытталган, Улуу Британиянын Улуттук саламаттыкты сактоо кызматы тарабынан иштелип чыккан 12-жумалык Second Nature Wellness программасын баштады.
12 жуманын ичинде англиялык аял 67 килограммга чейин арыктады. Курсту бүтүргөндөн кийин, баатыр эненин дарыгери анын диабети ремиссия мезгилинде экендигин тастыктады.
«Бул программа түзмө-түз кандайча тамактанууну үйрөтөт. Бул күлкүлүү жөнөкөй эле, баары менин башыма өз ордуна келди. Айырмасы, азыр кичинекей табакка салынган порциялардын көлөмүндө. Мындан тышкары, жеңил тамактардан баш тарттым », - деп бөлүштү баатыр эне.
Айрым чектөөлөргө карабастан, Уикс анын каалаганын жесе болот деп ырастоодо. Мисалы, бир аял эртең мененки тамакта сулу боткосун жегенди, кечээки кечки тамактан калган тамакты жегенди жана кечинде үйдөн жасалган карри жасаганды жакшы көрөт. Анын үстүнө, англис аял өзүн ичкиликтен баш тартпайт.
«Эл мени тааныбайт. Калгандарым кайда кетти деп сурашат. Азыр мен мурункудай XL эмес, M өлчөмүндө жүрөм. Мен эми диабет эмесмин, бул укмуштай. Бул менин жашоомду өзгөрттү », - деди Уикс.
2020-жылдын декабрь айында семиз семирген австралиялык актриса Ребел Уилсон 20 килограмм ашыкча салмактан арылып, күнүнө керектеген калориялардын санын аныктады. 40 жаштагы атактуу адам арыктоо учурунда күнүнө 1500 калориядан көп эмес колдонууга аракет кылганын түшүндүрдү. Учурда, каалаган 75 килограмм салмакка жетип, жылдыз өзүнө күнүнө 2000-2500 калория берет.
