Фитнестин 80-жылдардан бүгүнкү күнгө чейинки өнүгүшү.
Фитнесте, башка жерлерде сыяктуу эле, убакыттын өтүшү менен өзгөрүлүп турган мода тенденциялары бар. Айрым тармактардын популярдуулугу фильмдердин чыгуусуна байланыштуу же, мисалы, кыздар кумирлердей болгусу келип, сүйүктүү спорту менен алектене баштагандыгына байланыштуу өзгөргөн. Артка кылчайып карап көрөлү, буга чейин фитнес кандай түрлөрү менен популярдуу болгон.
"Сексен жылдар": аэробиканын дүркүрөп өсүшү жана видеотренинг
Аэробиканын популярдуулугу 1960-жылдары физикалык терапевт Кеннет Купер армияга ушундай эле аталыштагы китеп чыгарганда башталган. Бул жоокерлердин физикалык даярдыгын колдоого багытталган. Андан кийин Купер баардыгы үчүн аэробика борборун түзгөн. Бирок, бул тенденция 1980-жылдары популярдуулуктун туу чокусуна жеткен.
Джейн Фонда машыгууну видеого тартып, аэробиканы баарына жеткиликтүү кылган. Жаздырууга жөнөкөй жана динамикалык көнүгүүлөр киргизилген. Класстардын мүнөздүү өзгөчөлүктөрү ачык түстөгү леггинстер, сууда сүзүүчү кийимдер, леггинстер жана ленталар болгон. Жейн ал тургай "Леди Аэробика" деген атка ээ болгон - ал мындай машыгууну улуттук хоббиге айландырган.
Аэробика СССРде да абдан популярдуу болгон. Машыгуу сабактары советтик балерина жана спортчу аялдар тарабынан жазылып алынып, борбордук телекөрсөтүүдөн көрсөтүлдү.
Видеодо аэробика гана эмес, кадимки машыгуулар дагы жазылган. Дээрлик ар бир супермодель өзүнүн багытын чыгарды. Эң популярдуу жазуулар Синди Кроуфорддон болгон. Адистердин сынына карабастан, анын фитнес системасы бүгүнкү күндө дагы актуалдуу.
"Токсонунчу жылдар": стриптиз бий жана боди балет
Стрип-бий жана стрип-пластик "Малибу куткаруучулары" сериалынын жылдызы Кармен Электранын аркасында популярдуу болуп калды. Анын машыгуусу бийге негизделген: актрисанын көнүгүүлөрү денени калыпка келтирүүгө гана жардам бербестен, пластиканы да өнүктүргөн. Ушундан кийин, "эротикалык аэробикага" кумарлануу, анын ичинде Россияда кеңири жайылган.
1990-жылдары боди балет популярдуулукка жеткен. Режиссерду классикалык балет менен чаташтырбоо керек. Боди-балет - бул кооз бий гана эмес, ошондой эле йога, Пилатес жана стресстин элементтери менен машыгуу. Бодибилдингдин натыйжасы - дене түзүлүшү, пластикасы, арыктоо жана булчуңдарды насостоо.
"Нөл": аква аэробика, флекс жана Пилатес
1970-80-жылдары суу аэробикасы жаракаттардан кийин калыбына келтирүү үчүн колдонула баштаган. Бирок, Глен МакВотерс баардыгын окутуу тутумун иштеп чыкканда, суу менен машыгуу абдан популярдуу болуп калган. Россияда спорттук залдарда бассейн пайда болгондон кийин суу аэробикасын алып кетишкен.
Bodyflex бул дем алуу көнүгүүлөрүнүн жана көнүгүүлөрдүн айкалышы. Жай темпке карабастан, дем алуу техникасынын аркасында жүк көбөйөт: мурун аркылуу дем алыңыз, ооз аркылуу дем чыгарыңыз.
Пилатес кыймылдын суюктугун, көнүгүүгө топтолууну жана туура дем алууну айкалыштырат. Багыттын негиздөөчүсү Джозеф Пилатес. Ал оорулуу бала болуп төрөлүп, абалын жакшыртууга аракет кылган. 14 жашында Жозеф спортсмендей болуп көрүнүп, өз алдынча машыккан жана өзүнүн машыгуу тутумун түзгөн. Жеке ийгилигинин аркасында Пилатес башкаларга таанымал болуп калды. Фитнестин бул түрүнүн артыкчылыгы - аны каалаган жерде жасай аласыз. Машыгуу үчүн килемден башка атайын шаймандардын кереги жок.
2010-жылдар: кенепте зумба жана йога
Зумба бий кыймылдары жана кардио машыгууларынан турат. Аны Альберто Перес ойлоп тапкан, бир күнү ал машыгуу үчүн музыканы унутуп, көнүгүүлөрдү бий менен суюлтуп, сүйүктүү тректерине сабак өткөрүүнү чечкен. Сабактын мындай форматы анын палаталарына абдан жакты.
Кенепте йога жас тренд. Анын негиздөөчүсү Кристофер Харрисон гамак менен йога жана Пилатес менен машыгат. Бул аябай эс алып, омурткадан чыккан чыңалууну басаңдатты. Азыр аэро-йога абдан популярдуу; дээрлик ар бир шаардан класстар үчүн студияны таба аласыз.
