Балким, биздин өлкөдө бул актрисаны баары билишсе керек: жашы-карысы дебей, анын Мона Лизадай сырдуу кулкусун өзүнө тартып алышты. Ал өзү дагы биздин менталитетибиздеги эң жакын адам - Жаңы жылдык кереметти күтүү.
"Тагдырдын тамашасы, же ваннадан ырахат ал!" Кинотасмасынын жылдызы, советтик Польша тектүү актриса Барбара Брыльска аялзатынын, сулуулуктун жана ырайымдуулуктун эталону.
Жакында, биз дагы бир жолу сүйүктүү балалык сүйүктүү жаңы жылдык кинотасманы көрөбүз, бирок азырынча орус киносунун "Аяз кыздын" негизги сулуулук сырлары эмнеде экендигин аныктайбыз.
Беттин кемчиликсиз келбети, узун моюну, сымбаттуу жана сымбаттуу келбети - актриса жаш кезинде советтик эркектердин чыныгы кыялы болгон. Барбара Брыльсканын сүрөттөрүн көргөндө, эрксизден өзүңүзгө суроо бересиз: ал бойго жеткенде кантип ушунчалык укмуштай болуп көрүнөт?
Марина Ермошкина
Телеалпаруучу, актриса, Get PR агенттигинин тең ээси, МГИМОнун Эл аралык журналистика факультетинин бүтүрүүчүсү
Купуя 1. Биз эмне жейбиз
Бул постулат менен талашып-тартышуу кыйын, сулуу Брыльска жаштайынан эле аны олуттуу кабыл алган жакшы. Тартуунун тартыштыгына карабастан, Барбара киностудиянын ашканасында тамактануудан ар тараптан алыс болуп, эртең мененки тамакка өзгөчө көңүл бурган. "Эгерде сиз күндү туура баштасаңыз, кыздын ден-соолугу жана сулуулугу мыкты тартипте болот", - деди чоң энеси актрисага, анын рецеби боюнча жылдыз ар бирибиз жасай турган атайын "сулуулук боткосун" даярдайт. Барбара Брыльсканын сүйүктүү боткосунун негизги ингредиенттери: уруксуз мейиз, жаңгак, корица, суу жана гречка - пайдалуу жана пайдалуу эртең мененки тамактын чындыгында жөнөкөй рецеби. Актриса жаңы жылдык дасторкондогу белгилүү желли балыктын ордун ушул гречка боткосуна алмаштырууну да жакшы көрөт.
Купуя 2. "Кайгырсаңыз дагы, эч качан жылмайбаңыз: бирөө сиздин жылмаюңузга ашык болуп калышы мүмкүн."
Габриэль Гарсия Маркездин бул чирибес билдирүүсүн Барбара Брыльска шыктандырган имиш. Кантсе да, ал биздин өлкөнүн жаңы жылдык башкы жылмаюусун чагылдырат. Актриса сыяктуу укмуштуудай кылып көрсөтүү үчүн, бир аз аракет кылып көрүшүңүз керек.
Тиш доктуруңузга үзгүлтүксүз барып, тишти профессионалдык тазалоону унутпаңыз. Пасталарды тиштериңизге гана эмес, бүт ооз көңдөйүңүзгө колдонуңуз - бул абдан маанилүү.
Флосс жана ирригаторлорду колдонуңуз: эгер сиз аны туура жасаганды үйрөнсөңүз, анда бул "аксессуарларды" күн сайын колдонуу адат болуп калат. Анан, албетте, таттуулардан алыс болуңуз - ошондо сиз сонун жылмаюуга бонус катары татаал силуэт аласыз.
Жашыруун 3. Салмактуу тамактануу жөнүндө унутпаңыз
Советтер Союзунун бардык аялдары жана биздин жаш замандаштарыбыз белгилүү актрисанын тамактануусуна тынчсызданышат, анын аркасында ал бардык кийимдеринде, атүгүл жетилген курагында дагы жакшы көрүнөт. Барбаранын сүйүктүү диетасы - козу карын. Жылдыз, мода болбой калган мезгилде дагы, этти өсүмдүк протеинине алмаштырууга көнүп калган. Илимий көз караштан алганда, бул организм үчүн негиздүү.
Көбүнчө козу карындардын түрлөрү төмөнкү энергетикалык баалуулукка ээ: 100 граммга 35тен 45 ккалга чейин. Бирок буга карабастан, алардагы белоктун курамы эт азыктарына, ал тургай жумурткаларга караганда 2 эсе жогору.
Eastnews.ru
Мындан тышкары, бул каражат кургак учук жана аллергиялык оорулар менен күрөшүүгө жардам берет. Демек, азыркы пандемиянын шартында чоң эненин айылына барып, түшүм жыйноого негиз бар. Кургатылган козу карындар пайдалуу касиеттерин жоготушпайт, жылдын каалаган убагында ашканада импровизация жасап, сүйүктүүңүздү жана досторуңузду кубанта аласыз.
Сыр 4. Пластикалык жана косметологиядагы орточо сактоого көңүл буруңуз
Балким, Барбара Брыльсканын эң актуалдуу жана эң негизгиси, чындыгында, эксперттик кеңеши: сулуулук менен пластикалык операция жана башка манипуляциялар менен ашыкча болбоңуз. Актриса 79 жашта, ал сонун көрүнөт жана бул маселеде өзүнүн тажрыйбасы менен гана бөлүшүп, узак мезгилдерден бери сыналып келет. Брыльска, мисалы, блефаропластика жасаткандыгын четке какпайт, бирок бул маселеде анын кредосу табигый сулуулукту сактоо жана сактоо болуп саналат. Анын актёрдук мастерскаядагы кесиптеши Моника Беллуччи аны менен толук макул.
"Аялзат - бул гармония, табигый нерсе жана сезимталдык" деп айткан жылдыз италиялык. Кантсе да, биз уникалдуу жаратылганбыз жана бул уникалдуулукту жашоо аркылуу алып өтүү маанилүү, анткени ал табигый нерсе менен катарлаш.
Жашыруун 5. Генетикага каршы келбеңиз
Барбара чындыгында генетика менен абдан бактылуу. Ал "ичке сөөктүн" ээси, ошондуктан ал ар дайым сымбаттуу жана ошол эле учурда формалардан ажыратылган эмес. Бул, албетте, ушул күнгө чейин анын келбетине таасирин тийгизген. Ал өзүнүн жагымдуулугун жакшы сактап калган. Дал ушул генетиканын аркасында актриса ар кандай курактагы сулуу, анын ичинде жетилген аялдардын бири деп эсептелет.
Жашыруун 6. Көп сандаган жаман адаттардын жоктугу
Барбара ар дайым жаман адаттардан алыс болууга аракет кылган, бирок анын бир алсыздыгы - тамеки болгон. Актриса бир нече жолу таштоого аракет кылган, ал башталганына аябай өкүнгөн. Адатта, бул адат ден-соолукка, анын ичинде адамдын сырткы көрүнүшүнө терс таасирин тийгизет: терини жана тиштерди каалоо, ден-соолукка зыяндуу көрүнүш, теринин түсү - мунун бардыгы ар дайым көз алдында турган актриса үчүн мыкты тандоо эмес угуучулар.
Купуя 7. Дарыгерди туура тандоо
Актриса пластикалык хирургдун кызматына кайрылгандыгын эч качан жашырган жок, бирок бардык нерсени кылдаттык менен, сырткы көрүнүшү кескин өзгөрүлбөстөн жасаган туура дарыгерди тандап алды. Мунун жардамы менен Барбара табигый көрүнөт жана хирургиянын издери жана издери байкалбайт.
