Кибби түрлөрү боюнча аялдар кантип жакшырышат жана ичке болууга эмне жардам берет

Мазмуну:

Кибби түрлөрү боюнча аялдар кантип жакшырышат жана ичке болууга эмне жардам берет
Кибби түрлөрү боюнча аялдар кантип жакшырышат жана ичке болууга эмне жардам берет

Video: Кибби түрлөрү боюнча аялдар кантип жакшырышат жана ичке болууга эмне жардам берет

Video: Кибби түрлөрү боюнча аялдар кантип жакшырышат жана ичке болууга эмне жардам берет
Video: Арыктоого жардам берет.Жана Оорулардын алдын алат Кенениреек малымат алуу учун 0990930098 2024, Март
Anonim

Келгиле, Киббинин сырткы көрүнүшүнүн түрүнө жараша "жумшак" чакан типтер кандайча салмак кошконун карап көрөлү, аларды кантип формасына келтирип, убактылуу тоголок экендигин жашыруу үчүн эмне кийишибиз керектигин айтып беребиз. Эгерде сиз бул түрлөрдүн арасынан өзүн таппасаңыз, анда материалдын акыркы бөлүгүн 14-майда биздин порталдан окуңуз.

Image
Image

Soft Dramatic түрүн териңиз

Дененин басымдуу түрү: "кум сааты". Көкүрөк тешиги ичке белди түзүп, бирок көкүрөк өзү жапжашыл. Белдин көлөмү менен жамбаш сөөктөрүнүн ортосунда кескин айырмачылык бар. "Жумшак драматургия" "таза" драмадан ушуну менен айырмаланат. Бул типтеги аялдар орто же узун бойлуу (165 сантиметрден), колдору жана буттары узун.

Image
Image

yapokupayu

Салмак кошкондо: дене бардык "жумшак" бөлүктөрүндө семирип кетет, бирок силуэт аялдык мүнөздө калат, кум саатынын катышы сакталат. Көкүрөк жана жамбаш тегеректелген, бет жана билектер, буттун жогорку бөлүгү байкалбай семирет. 170 сантиметрге көбөйгөндө, ашыкча салмак менен "жумшак драматургия" бир топ эле чоң окшойт.

Кантип калыбына келтирүү керек: баштоо үчүн, таттуу суусундуктардан (компоттор, жаңы ширелер, шекер кошулган чай) баш тартып, бир жумадан кийин бир ай бою токочторду жана тортторду алып таштаңыз. Эгер бул мүмкүн эместей сезилсе, анда сизге "Шекер" тасмасын көрүүгө кеңеш беребиз. Күнүнө кеминде он миң кадам бассаңыз, салмак тезирээк кетет. Салондун процедуралары, мисалы, Slim Up, натыйжаны бекемдөөгө жардам берет. Бул денени токтун жана инфракызыл нурлардын таасири астында чыңалган жалкоо спорт деп аталган нерсе.

Ашыкча кийимди кантип жашырууга болот: тыкыс эмес, орто кесилген узун юбка кийүү. Кең далысы бар кенен блейзерлер менен айкалыштырыңыз. Көйнөктөрдү оңой оролгон кездемеден, тизеден ылдый кылып, белге басым жасоо керек. Бирок кийген көйнөктөр жана классикалык блузкалар "жумшак драматургияга" кызыксыз көрүнөт.

Soft Natural табигый түрү

Дененин басымдуу түрү: силуэт "кум саатына" ыктайт, бирок ачык айырмачылыктар жок. Бели байкалат, бирок көрүнбөйт. Ийиндери кең, буту-колу кыска болушу мүмкүн. 172 сантиметрге чейин өсүү.

Image
Image

yapokupayu

Салмак кошкондо: биринчилерден болуп жамбаш, жогорку кол жана бут жакшы болуп кетет. Бел жоголуп, дене жумшак жана ийри болуп, фигура тик бурчтукка айланат.

Кантип калыбына келтирүү керек: татаал углеводдорго өтүү (дан, катуу макарон, буурчак). Ден-соолукка пайдалуу эмес нерсени жегиси келген сайын, бөлмө температурасында жарым стакан суу ичиш керек же бадыраң жеш керек. Убакыттын өтүшү менен таттууга болгон кумар жоголот. Күч көнүгүүлөрү терини бекем кылат, ал эми жумасына бир жолу күнжүт, зайтун же кокос майы менен өз алдынча массаж жасоо созулган жерлердин алдын алат. Аппараттык массаж же антицеллюлит кремин колдонуп кол менен жасалган массаж целлюлиттен арылууга жардам берет.

Ашыкча кийимди кантип жашырууга болот: ачык моюн орогуч жана жумшак драпери бар блузкаларды тандаңыз. Түз буттуу джинсы жана шым, бирок эркектин кесип алган арык, леггинсы жана шымы карама-каршы келет. Грек стилиндеги көйнөктөр жана ассиметриялуу моделдер эң сонун.

Soft Gamine териңиз

Дененин басымдуу түрү: төштөрү жана жамбаштары билинген назик "кум сааты", ошондуктан алар кичинекей жана бир аз ийри көрүнөт. "Жумшак гамина" ар дайым кыска (165 сантиметрге чейин), колу жана буту кыска.

Image
Image

yapokupayu

Салмак кошкондо: көкүрөк жана жамбаш чоңойгон, бел байкаларлык бойдон калууда, бирок анча билинбейт. Колдор толуп, бет дагы тегеректелет.

Кантип калыбына келтирүү керек: керектелген сүт азыктарынын көлөмүн кайра карап чыгуу. Фигурага зыян келтирбестен, күнүнө бир стакан айран, йогурт же сүт ичип, 40 грамм ак сыр (адыгей, фета, моцарелла) жана 150 грамм быштак (майсыз эмес) жесеңиз болот. Ушул нормадан жогору турган нерсе шишип кеткен дененин таасирин жаратат. Теринин солгундашы жана дененин ашыкча жумшактыгы күч көнүгүүлөрүн жок кылат, ал эми миостимуляция натыйжаны узартат.

Ашыкча кийимди кантип жашырууга болот: белге басым жасап, формалардын аялдыгын баса белгилөө керек. Демек, орнотулган нерсенин бардыгы туура келет, ал эми формасыз нерселердин бардыгы туура келбейт. Идеалдуу тыкан оюктары бар жоогазындын юбкасы, арык, кесилген шым, балдар көйнөктөрү болмок.

Soft Classic деп териңиз

Дененин басымдуу түрү: жамбаш, көкүрөк жана бел пропорциялуу. Бел өтө жогору болушу мүмкүн. Аны ийри деп атоого болбойт, "кум сааты" дароо окулбайт, бирок силуэт тике көрүнбөйт. Колдору жумшак.

Image
Image

yapokupayu

Салмак кошкондо: Биринчиси - бел жана бет көрүнөө тегеректелген. Фигура "тик бурчтукка" айланат, ал эми ашыкча салмак болсо, анда "алмага" айланат.

Кантип калыбына келтирүү керек: тамактан баш тартпаңыз, ар үч-төрт саат сайын жеп туруңуз. Нандын ордуна - дан эгиндеринен жасалган таттуу нан, таттуу ордуна - кургатылган жемиштер, жаңгактар, кара шоколад. Сауна жумасына бир жолу, он жолу укалоо курсу, ар кандай түрдөгү оромолдор, Charcot душу эффектти күчөтүп, эс алууну камсыз кылат. Физикалык активдүүлүк жөнүндө унутпаңыз. Кардио менен машыгуу (бийлөөгө болот), курсакты кетирүүгө жардам берет. Эгерде сиз жеңилдик формаларын кааласаңыз, анда интервалдык машыгуу учурунда тердөө керек болот, анткени "жумшак классик" үчүн булчуңдуу дене түзүлүшү кыйынга турат.

Ашыкча кийимди кантип жашырууга болот: түбү өрттөлгөн юбкаларга жана белинде акценти жок орто тыгыздыктагы кездемеден тигилген А линия көйнөктөрүнө таяныңыз, тегиз эмес этеги гармониялуу көрүнөт. Монохроматикалык блузкалар артыкчылыктуу көрүнөт, бирок кичинекей басылмалар жана түстүү кездемелер "жумшак классиканы" толук кылып көрсөтүшөт.

Сунушталууда: