1980-жылдан бери, август айынын ар бир экинчи ишембисинде, Россияда Спортчулардын күнү белгиленип келет. Дата "калкып" жатат, быйыл 12-август. Бирок, чындыгында, майрам Совет бийлигинин биринчи он жылдыгында, "Дени сак денеде сергек акыл" урааны мамлекеттик деңгээлде көтөрүлгөндө кеңири жайылган.
Фитнес, бодибилдинг жана сергек тамактануу боюнча эксперт, "Дене системасы" долбоорунун автору Анатолий Горячев Sputnik радиосунда жалкоолукту кантип жеңип, акыры дене тарбияны өздөштүрүү керектигин айтып берди.
Ден-соолук биздин ар бирибиз үчүн эмнени билдирет? Мен үчүн бул денелик жактан күчтүү, күчтүү, туруктуу болуу. Башкалар үчүн бул жакшы сезүү, ошондо биз баарыбыздыкы туура болот. Бирок эң башкысы жайлуу жана ишенимдүү жашоо. Сиздин денеңизде. Мен өзүм менен бир нерсе кылуу керектигин түшүнгөн кардарларды алам, кандайдыр бир жол менен адамга муну таңуулоо натыйжа бербейт, бул тамеки чегүү сыяктуу: эгер адам ушундай кылгысы келсе, эгерде ал ушундай чырга дуушар болсо, анда ал учуру: адамга эмне кылуу керектиги жөнүндө кеңеш берүү керек, анткени биринчи этапта мындай башаламандык пайда болот: мен ушул формадамын, өзүмдү кароосуз калтырдым, эмне кылышым керек, мага ким жардам бере алат? Бул жерде эч кандай кыйынчылыктар жок, анткени фитнести жайылтуу өтө кеңири », - дейт Анатолий Горячев.
Анын айтымында, белгилүү бир "идеалдуу адамдын" образына умтулуу кыйын эмес: сен так өзүң болушуң керек.
"Бул адам кандайдыр бир укмуштуу күч-аракет менен ишке ашкан идеалга умтулганда, бул толугу менен туура эмес:" мына сүрөттөгү жигит, мына мен, мен буга кантип жетсем болот? "Менин оюмча, максат керек ар кандай бол. денеңди сез. Ар кимдин өзүнүн идеалдары бар, кимдир бирөө арык жана сымбаттуу, бирөө чоң жана өйдө болгонду жакшы көрөт. Эң башкысы жаккан нерсеңди табуу керек, өзүңдү "сындырып" кереги жок, бар, Мисалы, сизге жакпаса фитнеске, балким, сиз футбол ойноп, же аскага чыгуу - жүрөгүңүз каалаган нерсени жасайсыз, андыктан, алгач эмнени каалай турганыңызды түшүнүү керек. спорттун тажрыйбасы, эгерде сиз көп иштесеңиз, бардык нерсени тартиптүү түрдө жасасаңыз, анда анын натыйжасы болоорун түшүндүм. Мүмкүн спортто гана эмес, жашоодо да жалкоо адам спортту туура ой жүгүртүүгө, көңүл топтоого үйрөтөт жыйынтыктар боюнча "деп эсептейт Анатолий Горячев.
Биздин өлкөдө массалык дене тарбия кыймылы Совет доорунун башында пайда болгон жана бул түшүнүктүү дейт эксперт.
"Ошол учурда, бул мамлекеттин алдында өтө чоң милдеттер тургандыгына байланыштуу болгон. Дени сак, күчтүү адамдар бул маселелерди чече алышмак. Бул жөн гана жылаңач денеге сыйынуу эмес, күн сайын иштеген адамдар болгон. Ошол эле учурда, алар физикалык формада болушкан, эмне үчүн буга кызыгуу төмөндөп кетти, мисалы, жаңы муунду кызыктырыш үчүн тиешелүү өнүгүү болгон жок, мисалы, кандайдыр бир жаңычылдыкты киргизүү керек болчу. азыр - фитнес. Фитнестин жаңы багыттары пайда болуп жатканы жакшы, анын ичинде көчө тренингдери, алардын көңүлүн өзүнө тартып, көпчүлүктүн көңүлүн өзүнө бурат, бирок кээ бир "тагдыр белгилерин" күтүп отуруунун кажети жок, жөн эле барып, Ошондой эле спорт залда сизге ар дайым жардам беришет. Бирок адам сулуу дене үчүн, кандайдыр бир эстетикалык үчүн өзүнүн ден-соолугун өзүнүн сезимине курмандыкка чалууга даяр болгондо - бул ден-соолукка жат фанатизм, бул ашыкча, "Анатолий Горячев сөзсүз.
Өлкөдөгү жана дүйнөдөгү акыркы окуялардан ар дайым кабардар болуп тургуңуз келеби? Биздин Твиттерге жана Телеграмдагы Sputnik радио каналына жазылыңыз. Биз сизге ар дайым окуй турган бир нерсе - кызыктуу, актуалдуу, пайдалуу болорун убада кылабыз.
Sputnik радиосунун ВКонтакте жана Фейсбукта дагы пиарлары бар. Бизге кошул!
