Чачыңызды бузбоо үчүн жээкте кандай чач жасалгалоо керек? "Күйүп кетпеш үчүн" күнгө канча убакыт жүрсө болот? Жылдыздарды мисал келтирип, көл жээгинде эмне кылбоо керектигин айтып беребиз.
Тар булочкада же куйрукта нымдуу чач
Мындай "стилдөө" бырыштары пайда болгондон кийин, жиптер кургап, натыйжада үлпүлдөп калат. Нымдуу чачыңызды жайып, кургатыңыз. Москвадагы француз сулуулук салондорунун ээси Алекс Контье Пари Коффюр чачыңызга тез эле жакшы көрүнүү үчүн май чачыратуучу спрей сунуштайт:
«Чач күнгө нур чачат! Мен BC Oil Miracle Oil Mist брызги, Schwarzkopf Professional сунуштайм. Бул чачтын кыймылын күчөтүүчү табигый жылтырак эффектине ээ жеңил парда. Кургак чачка чачыңыз - стилдүү же бош."
Doutzen Kres
Джессика Альба
Кейт Хадсон
Жээкте баш кийим жок
Күн тийип калгандан тышкары, боолорду боёгондон кийин дагы эле талдарды бузуп, чачтын жаңы көлөкөсүн жоготосуз (ультрафиолет нурлары пигментти бузат). Трихолог Ольга Гуркина пляждан кийин нымдагыч маскаларын колдонууга кеңеш берет:
«Каникулда ачык күндүн астында узак убакыт турбоону жана башыңызды жоолук же баш кийим менен жабууну сунуштайм. Андан кийин нымдандыруучу маскаларды жасаңыз. Мен Пол Митчелдин чачты калыбына келтирүүчү дарылоосун жакшы көрөм. Өнүмдүн бирден-бир кемчилиги - аны башыңызда жарым сааттай кармоо керек, бирок эффект үчүн ага чыдай аласыз. Көөч, морт чачтарда жакшы иштейт. Шампунь менен жуугандан кийин сүйкөп коюңуз. Курамында буудай белогу, пантенол, гиалурон кислотасы, жожоба майы бар."
Кэмерон Диаз
Эми Адамс
Кэндис Swanepool
Оливия Мунн
Каникулда бир топ Smoothies
Чындыгында, ар бир смузи калориясы төмөн эмес. Чындыгында, көпчүлүккө авокадо, банан, бал кирет. Албетте, алар пайдалуу, бирок ошол эле учурда калориясы өтө жогору. Бул Smoothies диета Smoothies деп айтууга болбойт.
Албетте, Smoothie эртең мененки же түшкү тамактын ордун алмаштырбайт, бирок калориялуулугу боюнча аны чындыгында толук тамак деп эсептесе болот. Бирок тамакты чайнабагандыгыңыз үчүн, мээңизге тойгонуңуз жөнүндө эч кандай сигнал жок. Ошондуктан, сиз жетиштүү калорияларды колдонсоңуз болот, бирок тез эле кайрадан жегисиңиз келет.
Alessandra Ambrosio
Rihanna
Софи Тернер
Көл жээгинде спирт ичимдиктери жана сода
Көбүнчө организм суусаганды ачкачылык менен чаташтырат, жайкысын ал аябай ысык болот жана суу жетишсиз болгондуктан биз ашыкча тамак жей беребиз. Спирт ичимдиктерине таянууга кеңеш бербейм, табитти ачат, коктейлдер дагы кошумча калория жана шекер алып келет.
Каникулда мен адаттан тыш жемиштер менен алектенем, бирок эч качан фаст-фуд, картошка, макарон жана таттууларды жебейм. Мен бул өнүмдөрдү жоготуп алдым жана ушул тизмеден бир нерсе жегенге мажбур кыла турган кырдаалды элестете албайм. Мен акылдуу эмесмин, бирок таттуу алкоголду алып салууга кеңеш берем - бул фигураны бузат.
Кендал Дженнер
Кэти Перри
Эмили Ратайковски
Бритни Спирс
Кейт Хадсон
Ашыкча тери иштетүү
“Күнгө коротулган убакытты эсептөөгө мүмкүндүк берген жалпы кабыл алынган формула бар. Керектүү SPFди эсептөө үчүн, белгилүү бир аба-ырайы шарттарында берилген температурада эритема убактыңызды билишиңиз керек. Бул көрсөткүч коргоочу буюмдун таңгагында көрсөтүлгөнгө көбөйтүлүшү керек. Бул эритема (кызаруу) же күйүк пайда болгонго чейин күнгө коротууга убактыңызды берет. Мисалы, 30 градус ысыкта, териси ачык, көк көздүү кыздын эритемикалык убактысы болжол менен 10 мүнөттү түзөт. Демек, SPF 50 коргоосу менен, ал күн астында 500 мүнөт (10x50SPF = 500) коротушу мүмкүн. SPF менен азыктар суу менен байланышкандан кийин жаңыланып турушу керек."
Кристина Риччи
Джейми Пресли
Nicky Hilton
Көл жээгиндеги макияж
«Көл жээгиндеги макияждын ылайыктуулугу жөнүндө өзүңүз баа бериңиз. Маска жана помада эч кандай зыян келтирбейт (эгер сиз аларга ыңгайлуу болушун керек болсо), бирок обонду өткөрүп жиберүүнү сунуштайм. Тери тынымсыз тердеп, тешиктери бүтөлүп, тоналдык крем абалды жакшыртпайт. Мындан тышкары, ал дагы эле жарым-жартылай суу менен жуулат. Маанилүү жагдай: фундаменттин үстүнөн күндөн коргоочу крем туура иштебей калат.
Эгер сизге тон керек болсо, алгач нымдагычты, андан кийин физикалык ультрафиолет чыпкасы бар BB кремин сүйкөп көрүңүз."
Гвен Стефани
Эмили Ратайковски
Жээкте көз айнек жок
«Эгерде биз күн нуру жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда ультрафиолет нурларынан, тактап айтканда, УВА жана УВБ нурларынан этият болушубуз керек: алар терибиздин картаю процессине таасир этет. В-нурлары (UVB) жайгашкан жерине, мезгилине жана аба ырайына жараша озон катмарына жарым-жартылай кириши мүмкүн. Жайында алар ар дайым катышып турушат. Артыкчылыктарынын бири - дал ушул нурлардын жардамы менен денебиз үчүн өтө маанилүү болгон D витамини пайда болуп, жеңил күйүп турат. Минустардын ичинен - узак убакытка чейин таасир этсе, алар теринин жана көздүн чел кабыгынын күйүп кетишине, линзанын бузулушуна жана катарактанын пайда болушуна, ошондой эле сүрөткө тартуу, клеткалардын геномдук мутацияларына жана Натыйжада, рак."
Тейлор адыры
Рози Хантингтон-Уайтли
Брук Шилдс
Сүрөт: elle.com, popsugar.com, usmagazine.com
