Эгерде сиз Кристи Бринкли жөнүндө эч нерсе билбесеңиз жана анын сүрөттөрүн карап отурсаңыз, анда бул аялдын чындыгында канча жашта экендигин болжолдоп айтуу мүмкүн эмес.
Кереметтүү фигурасы бар жана жаркыраган ак тиштүү жылмайган жаркыраган блондинка эчак эле "жаш курагы жок" категориясына орношкон. Ал ортодо быйыл ал 64 жашка толду.
Бринклинин артында ондогон жылдар бою моделдик карьерасы бар. Бул жерде таң калыштуу нерсе: сулуулук дагы деле басаңдабайт жана кесибине абдан муктаж болуп турат.
Кадимки эртең менен
The Cut гезитине берген маегинде ал күн сайын лимон кошулган чоң стакан ысык суудан баштайм деди. Андан кийин модель кокос же бадам сүтү менен чоң кофе кофе ичет. Баарынан да ал каппучинону жактырат: блондинка жада калса пенопластка сүрөт тартууну үйрөнүп, өзүнүн Instagram #christiecappucino хэштеги астында жасаган иштерин үзгүлтүксүз жарыялайт.
Кристи күнүнө беш стаканга чейин иче алат. Ал жөн гана ушул суусундуктун зыяндуулугу жөнүндөгү чексиз талаштарды көрмөксөнгө салат. Эртең менен ал белогу көп тамактарды жегенди жакшы көрөт. Ал эртең мененки тамакты пробиотиктерсиз элестете албайт: кургак овсянка менен аралаштырып, жемиштер менен жаңгактарды кошот.
Спорт
Албетте, мындай денеге ээ болуу үчүн Бринкли спорт залда көп тер төгүшү керек. Ал кадимки станоктордо иштейт, бирок кээде акысыз салмак менен иштей алат. Кристи дагы ийрүүнү жакшы көрөт. "Чындыгында, мен сүйүктүү тренинг өтүп жатат деп айтат элем, бирок, тилекке каршы, мен мындай кардио жүктөрдөн баш тартууга аргасыз болдум", - дейт блондинка. Бирок фитнес клуб Бринкли ар кандай көнүгүүлөрдү жасоочу жалгыз жерден алыс. Мисалы, ал чачты кургатып жатканда бир катар отуруп алууну оңой эле жасай алат.
Диетанын негиздери
Кечки тамак жөнүндө сөз болгондо, атактуулар белоктордун деңгээлин сактап калуу үчүн төө буурчак же жаңгактарды кошуп, көптөгөн жашылчалары бар салаттарды даярдайт. Кечки тамак жөнүндө айта турган болсок, бул жерде гарнир кошулгандан башка аз гана өзгөрүүлөр болот: күрүч, квиноа же жашылча макарону. Көрүнүп тургандай, каарманыбыздын тамак-ашында эт жок: 13 жашынан баштап вегетариандыкты карманат. Бирок ал өзүн катуу негизге салбайт жана кээде балык же сыр сатып алууга мүмкүнчүлүгү бар. "Жашоо өтө кыска! Эгерде мага ширелүү моцарелла кошулган даамдуу пицца кесимин сунушташса, анда мен жооп берем … эмнеге болбосун?"
Сулуулук тартиби
Жашаңыз жана үйрөнүңүз: бул Кристинин сулуулук индустриясы менен болгон мамилесин мүнөздөгөн сөз айкашы. Мисалы, кичинекей кезинен баштап модель күнгө туруктуу тийүүнүн эч кандай жаман жери жок экендигине толук ишенген. Анын үстүнө, ар дайым өзүнүн алтын түсү менен белгилүү болгон блондинка, ошол эле күйгүзүүнү алуу боюнча кеңештерин даярдуулук менен бөлүштү. Бирок кийин, бул теманы кылдаттык менен изилдеп чыгып, ал өз катасын түшүнүп, күйөрмандардан күн кечирим сурап, күн теринин эрте картайышына түрткү берери жөнүндө айтып берди.
Мурункудай эле күнгө күйүүнү токтотуп, терисинин жаштыгын сактоо жөнүндө ойлонуп, Бринкли ал үчүн УЗИ терапиясынан өткөн эффективдүү процедура жок деген жыйынтыкка келди. Беттин контурун бекемдөөгө жардам берген бул процедура Кристи үчүн чыныгы ачылыш болуп калды, эми жылдыз ага мүмкүн болушунча үзгүлтүксүз эс алууда. "Мен эч кандай укол жасабайм: УЗИ энергиясынын жардамы менен бет контуру, моюн жана декольте мыкты абалда", - дейт атактуу адам.
Ошондой эле, ал бырыштарды тегиздей турган, бирок ботокс сыяктуу ден-соолукка зыян келтирбеген ксеомин дарысын колдонууну көп эс алаарын мойнуна алат. Ошондой эле, албетте, атактуулар косметиканы активдүү колдонушат - негизинен өзүнүн бренди Christie Brinkley.
Негизги кеңеш
Кристинин негизги эрежеси - кыймылда жашоо. Ал ар дайым пайдалуу нерсе менен алектенүүгө аракет кылат жана бекерчиликтен коркот. «50 жылдан кийин, көп кыймылдабай калсаңыз эле, дат басат. Денеңиз ар дайым жакшы абалда болушу керек”, - дейт Бринкли. Бул жерде кошумчалай турган эч нерсе жок.
