Убакыт өтүп баратат, бирок жаштыкты жана сулуулукту узак убакытка сактап калуу үчүн, аны кантип токтотууну каалайсың. Албетте, бул мүмкүн эмес, бирок карылыкты басаңдатуунун башка жолдору бар. Алардын бири доктор Бухингердин диетасын сактоо. Рамблер анын негизги принциптери жөнүндө айтып берет.
Доктор Бухингердин методу - бул углеводдуу тамактануунун (жашылча ширелери, бал, жашылча сорполору) негизинде жекече окшоштурулган орозо. Диета, зарыл болсо, сүт азыктары түрүндөгү белоктор менен, ошондой эле минералдар, витаминдер, микроэлементтер менен толукталат. Мындай диета организмден токсиндерди жана токсиндерди эффективдүү чыгарууга, ошондой эле тамак сиңирүү тутумунун нормалдашуусуна өбөлгө түзөт. Мындан тышкары, диетанын ажырагыс бөлүгү орточо физикалык активдүүлүк, мисалы, скандинавиялык сейилдөө, суу процедуралары.
Бучингердин айтымында, терапиялык орозонун пайдасы:
- кошумча фунтту коопсуз чыгаруу;
- тамак сиңирүү тутумун калыбына келтирүү;
- организмдин калыбына келтирүүчү күчтөрүн кубаттуу мобилизациялоо;
- иммундук системанын иштешин жакшыртуу;
- кислота-негиз жана гормоналдык балансты нормалдаштыруу;
- рактын жана карылыктын алдын алуу;
- маанайдын көтөрүлүшү жана энергиянын жарылышы.
Бучингер орозосунда, жемиштерди белгилүү бир өлчөмдө ичүүгө уруксат берилген бир күн жемиштүү болот. Түштөн кийин, түшкү тамактануу мезгилинде, Бучингердин айтымында орозо кармаганда, жашылча сорпосун ичүү сунушталат. Сорпонун жардамы менен организмге жашоо тиричилиги үчүн керектүү минералдар кирет жана кандын кычкылдуулугун жогорулатуу дагы эске алынбайт. Керексиз кендердин бузулушунан жана кыймылынан натыйжада канга кирген мочевина жана заара кислотасы бөйрөк аркылуу сыртка чыгарылат.
Кечинде, Бучингер орозосунда, организмдин бардык суюктук тутумдарында электролит деңгээлинин туруктуулугун сактоо үчүн организмди витаминдер жана микроэлементтер менен камсыз кылуу үчүн зарыл болгон жемиш ширесин (күнүнө 1 стакан) ичүүгө уруксат берилет. орозо кармоо жараянынын жакшы чыдамдуулугу үчүн. Жашылча сорпосун жана мөмө-жемиш ширесин бир демде жутпаңыз. Аларды "жеш керек", башкача айтканда, кичинекей дозаларда сиңип кетсе болот, жакшысы чай кашыктарында.
Күнүнө ичкен суюктуктун жалпы көлөмү кеминде үч литрди түзүп, бөйрөк, ичеги-карын, тери жана өпкөлөрдү жеңилдетет. Эртең менен жана түшкү тамак убагында бир чай кашык бал кошулган чөп чайларды жана минералдык сууну ичүү сунушталат.
Мындан тышкары, ыкма ичегини тазалоону жана тамак-ашты калыбына келтирүүнүн кыйла узак этабын камсыз кылат. Программаны аяктагандан кийин, эч кандай учурда ашказанды жүктөөгө болбойт. Биринчи күнү кошумча эки гана алма, төрт жаңгак жана картошка шорпосун жей аласыз. Акырын чайнап, ар бир тиштегенден ыракат алыңыз. Экинчи күнү бир аз ботко, жемиш компотун, картошканы, быштакты, чийки жашылчаларды же жер-жемиштерди жана жашылча шорпосун кошуңуз. Күн сайын, ички сезимдерди кунт коюп угуп, тамак-аштын көлөмүн кылдаттык менен көбөйтө аласыз.
Бучингерге ылайык айыктыруучу орозонун менюсу сиздин денеңиздин өзгөчөлүктөрүнө жараша жеке-жеке тандалгандыгын эске алуу керек. Бул боюнча сизге квалификациялуу дарыгер жардам берет. Мындан тышкары, эгерде сизде каршы көрсөткүчтөр болсо, ал диета сизге зыян келтирбешине кам көрөт.
