Россиялыктарга пляждагы эс алууда күн астында болуунун эрежелери айтылды. Дарыгер-дерматолог, косметолог Илона Козырева Lenta.ru менен коопсуз жана кооз теринин ыкмалары менен бөлүштү.
Дарыгер белгилегендей, терини тери иштетүүнүн үч негизги эрежеси бар: коопсуз убакыт аралыгын сактоо (эртең менен жана кечинде гана), коргоочу каражаттарды колдонуу жана күнгө короткон убакытты чектөө.
«Күндүн эрте мененки 11ге чейин, ал эми күндүзгү саат 16дан кийин, күндүн активдүүлүгү төмөндөсө болот - УК смартфонун смартфондо байкаса болот, эми бул популярдуу функция. Эгер ал алты-жетиге жакындап калса, анда көмүскөгө барган жакшы. Эртең мененки 11ден кийин 11-12ге жакындап, териге кооптуу"
- деди косметолог.
Ал кошумчалагандай, пляжда жүргөндө тери "максималдуу коргоого" муктаж: биринчи күндөрү ал күндөн коргоочу фактору (SPF) 50 жана андан жогору болушу керек, үчүнчү күндөн баштап аны 30га чейин төмөндөтсө болот жана 10-11 күн тери күйүп, даярдалганда, атайын майларды сүйкөп коюңуз.
«Ар кандай тери чыгаруучу адистештирилген майларды же кокос сыяктуу органикалык майларды колдонсоңуз болот. Бирок алар тери кара түскө ээ болуп, меланин жетиштүү көлөмдө иштеп чыкканда гана колдонулат”.
- деп баса белгиледи дарыгер.
Анын айтымында, бетке, моюнга, колго жана декольтеге өзгөчө көңүл буруу керек: дененин бул бөлүктөрүн күндөн коргоп, терини сүрөткө тартып калбоо керек.
«Алар үчүн ар дайым максималдуу фото коргоочу каражатты колдонушуңуз керек, SPF 50 менен, анткени күндүн астында тери жабыркайт, үлпүлдөп калат, андан кийин косметологияны дарылоо кыйынга турат. Андан көрө бетиңизди күнгө күйгүзбөңүз, тескерисинче, териңизди кара кылып көрсөтүү үчүн бронзерлерди колдонуңуз ».
- деп кеңеш берди Козырева.
Анын айтымында, терини күйгүзүү эрежелерин бузуу теринин картайышына гана алып келбестен, рак илдетине чалдыгуу коркунучун дагы жогорулатат. Ошондуктан, күн астында болуу менен мамиле кылуу керек.
Буга чейин дерматолог күнгө күйүп жатып күйүк алган адамдарга сунуштарды берген. Адис аларга фармацевтикалык препараттарды колдонууга кеңеш берип, "муздаткычтан алынган дары-дармектер" бул учурда пайдасыз экендигин белгиледи.
