Жылдыздар бир жумада көлөмдү кантип азайтуу керектигин айтып беришти.
Актриса Ирина Пегова орозо күндөрүн сагынып, бир күн ачытылган бышырылган сүттү уюштурууну чечти. Сүрөтчү абдан даамдуу сүт азыктарын таптым деп мактанды. Андан кийин ал диетага отурууну чечти, бул абоненттерди чындап кызыктырды.
Бул постту Instagramдан көрүңүз Убакытты бөлүштүңүз
Ropdf
Иринанын күйөрмандарынын арасында актрисаны суроолор менен бомбалаган тез арыктоону колдогондор жетиштүү болду. Бардыгын диетанын өзгөчөлүктөрү жана анын узактыгы кызыктырды. Ал эми Пегова жеке блогундагы өзүнчө билдирүүнү ушул темага арноону чечти.
«Мына менин (бул сөз мага жакпайт) диета! Бирок мен аны өзгөртүүлөр жана толуктоолор менен байкап жатам, өзүңө этият болгула. Кефирдин ордуна ачытылган бышырылган сүттү ичем, 5 эмес, картошканы аз жейм … Бирок тамактын ортосунда көп суу ичүү маанилүү, ийгиликтин ачкычы ушул! Ошентип: 1-күнү 5 кайнатылган же бышырылган картошка түйнөгү + кефир, - деди Ирина өзүнүн Instagram баракчасында.
Ал менюсун бир жума бою бөлүштү. Ошентип, картошка күнү өткөндөн кийин, тооктун эмчек же индюк күнү болушу керек, андан кийин - кайнатылган майсыз эт, андан кийин кайнатылган арык балык. Ар бир продукт күнүнө 100 граммды гана түзөт.
Бешинчи күн ичинде бир килограмм жаңы мөмө-жемиштерди жегенге уруксат берилет. Алтынчы күн бою айран гана иче аласыз (болжол менен эки литр), ал эми жетинчиси - газсыз гана минералдык суу (эки литр).
Бул постту Instagramдан көрүңүз Убакытты бөлүштүңүз
Singinee
Көрсө, мындай диета Иринанын гана тез арыктабастан жардам берет экен. Актриса Дарья Повереннова мындай орозо күндөрү ага бир эмес, бир нече жолу жардам бергенин мойнуна алды.
«Кезинде мен дагы ушундай диета кармадым. Ошондой эле ал өрөөн диетасы деп аталган. Бир гана көлөмү күнүнө 100 эмес, 500 г болгон. 100 гр - ал тургай мен, менин аз тамактануум менен, өтө эле аз көрүнөт », - дейт актриса комментарийлерде өз тажрыйбасы менен бөлүштү.
