Жылмакай, жаркыраган тери жана бырыш түшпөйт! Голливуд косметологдору катардагы кызды жылдызга айлантууну билишет. Сизге сыйкырдуу таякчанын кереги жок - бир аз убакыт жана кичинекей сулуулук сырлары.
Терри Лоутон: Таң маанайын тосуп алыңыз
Эгерде сиз кислоталык пиллингди көп жасасаңыз же териңизди абразивдүү скрабдар менен сыдырганга чейин тазалоону жактырсаңыз, анда жагымдуу өзгөрүүлөрдү күтүүгө болбойт. Белгилүү косметолог Наоми Уоттс жана Рейчел Вайсс бул ыкмаларды өтө агрессивдүү деп эсептешет. Терри Лоутон алардын териге эч кандай пайдасы жок зыян келтирерин айтат.
Тамактануу - ач карынга бир кесим лимон кошулган стакан суу жана жашыл жалбырактуу жашылчалар кошулган белоктуу эртең мененки тамак сиздин бетиңизди өзгөртүп, териңизди жаңы жана сулуу кылат. Албетте, татаал косметикалык кам көрүү жөнүндө унутпаңыз!
Дэнди Энгельман: Жөн гана суу кошуңуз
Сырткы жана ички терини нымдаштырууга Манхэттендин дерматологу - Дэнди Энгельман кеңеш берет. «Биз күнүнө ичкен суунун көлөмү теринин нымдуулук деңгээлине таасирин тийгизет деп дайыма угабыз. Бирок теринин дени сак жана нымдалышы үчүн ичүү режими гана жетишсиз. Ага кам көрүүдө нымдандыруучу тумандарды (туман), кремдерди жана сывороткаларды колдонуу абдан маанилүү."
Мэми Макдональд: Күндүн ордун табыңыз
Ультрафиолет нурларынан коргой турган косметикалык каражаттарды колдонуу Мадонна, Эва Мендес жана Керри Вашингтондун кызматтары кайрылган косметолог Мэми Макдональд үйдөгү териге кам көрүүнүн негизги критерийи деп эсептелет.
«Кара териси бар көптөгөн аялдар меланиндин көп өлчөмү аларды күндүн нурларынан коргойт деп эсептешет. Бирок тери рагынан эч ким иммунитетке ээ эмес! Күн сайын SPF 30 же андан жогору каражатты колдонуу керек. Жана "бирок", "эгер" жана "же" жок! Ал эми гиперпигментация көрүнүштөрү, тешикчелердин чоңоюшу жана безеткидеги тырыктар менен күрөшүү үчүн микродермабразияны колдонсо болот. Процедуралардын жүрүшү мыкты натыйжаларды берет! ".
Hélène Marmour: Терини кургатпоого аракет кылыңыз
Теринин интенсивдүү гидратацияга муктаж экендигин түшүнүүгө болот - мисалы, гиалурон кислотасы бар кам көрүү каражаттары, эриндин терисинин абалына негизделген. Нью-Йорктон келген дерматолог - Хелен Мармур: "Эгер сиз эриндин териси кургап калганын сезсеңиз, демек, денеде ным жетишсиз болуп, чара көрүүгө кез келди", - дейт.
Холли Берли: тониктерди четке какпаңыз
«Көптөгөн кыздар бет тонерлерин тоготпой, бетин жуугандан кийин дароо терисине нымдагычтарды сүйкөшөт. Мен да 30 жашыма чейин ушундай кылдым! - дейт Лос-Анжелестен келген косметолог - Холли Берли. - Мен сулуулук ырым-жырымдарына тоник лосьондорду киргизгенден кийин, терим жакшы жакка өзгөрдү.
Тонерлер бет тазалоочу каражаттардын калдыктарын жууп, крандагы катуу суунун терс таасирлерин нейтралдаштырат. Алардын жардамы менен, кам көрүү дагы жагымдуу жана мыкты натыйжаларды берет!
Джессика Ву: Эс алдыруучу массаж жасап көрүңүз
Лос-Анжелестеги дерматолог Джессика Ву: "Көпчүлүк адамдар (анын ичинде мен да) көп учурда кабагын бүркөп, жылмайып, жүзүн жаздыкка салып уктатышат, бул чекесинде жана карганын буттарында бырыштардын пайда болушуна алып келет" дейт. - Бетимди эс алдыруу үчүн уктап жатканда бир нече мүнөт бою укупресуралык бет массаж жасайм. Манжалардын учтарын таптоо кыймылдары менен каштардан ийбадатканага, андан кийин мурундун канаттарына чейин ылдый жылып турам. Үзгүлтүксүз массаж сизди мыкты көрүнүүгө жана жакшы сезүүгө жардам берет”.
Елена Эрецки: SOS каражаттарын колдонуңуз
Эгер сиз кемчиликсиз көрүнүшүңүз керек болгон чоң иш-чарага даярданып жатсаңыз, бир күн мурун уктаардан мурун пилинг жасаңыз (өлгөн клеткаларды сыйруу процедурасы), андан кийин көзүңүзгө кадимки нымдагычтын ордуна гидрокортизон майын сүйкөп коюңуз. “Продукция сезгенүүгө каршы таасир берет, кызарууну, шишикти жана көздүн астындагы баштыктарды кетирет. Бирок бул ыкманы ашыкча колдонбоңуз! Көпчүлүк учурда жана көп колдонулган нерсенин терс таасири бар », - дейт жылдыз косметологу, эстетикалык медицина жаатындагы тастыкталган адис - Елена Эрецки.
Уитни Боу: Менюңузду карап чыгыңыз
Диета териңизге чоң таасир этет. Омега-3 май кислоталары көп тамактарды артык көрүп, крахмалдуу жашылчалардан жана ак нан, күрүч сыяктуу тазаланган углеводдордон алыс болууга аракет кылыңыз. "Авокадо жана лосось сыяктуу азыктар теринин жаштыгын сактоого жана табигый жарыгын калыбына келтирүүгө жардам берет" дейт Нью-Йорктогу дерматолог Уитни Боу.
Рене Рульо: Витаминдер жөнүндө унутпаңыз
Белгилүү косметолог Рене Руло, жылдыздардын бетине жана денесине кам көрүүгө жардам берет - Эмма Робертс, Деми Ловато жана Эмма Россум, сулуу тери ультрафиолет нурлары эмне экендигин билбеген тери деп эсептейт. Күндөн коргоочу кремдерди колдонуудан тышкары, күнүмдүк тери кам көрүү процессиңизге антиоксидант азыктарын кошуп, эркин радикалдар менен күрөшүп, теринин ден-соолугун сактоого жардам берет. Алардын ичинен эң популярдуу жана эффективдүү болуп С жана Е сулуулук витаминдери саналат.
Джоана Варгас: Сулуулуктун табигый рецепттерин колдонуңуз
"Күчтүү ромашка тундурмасынан жакшы сезгенүүгө каршы каражат жок!" Дейт Голливуд косметологу Джоанна Варгас. Анын атактуу кардарларына кемчиликсиз териси суктанарлык Мэнди Мур кирет. «Мен тери начар сезген сайын, бетимди тазалоо үчүн ромашка тундурмасын колдоном - кызыл тактар, сезгенүүлөр же пиллинг. Бул каражат ар дайым жардам берет », - деп белгилүү косметолог өзүнүн сулуулук сыры менен бөлүшөт.
Карин Гроссман: Керемет териге чуркаңыз
Калифорниядан келген дерматолог Карин Гроссман, эртең мененки чуркоону же спорт залды эч качан калтырбайт. "Көнүгүү менен жүрүү кан айланууну жакшыртат, ошондуктан тери клеткаларына кычкылтек жана азыктар активдүү келип, жаңы жана жаркыраган көрүнүш берет" дейт дерматолог. Дайыма машыгуу ден-соолуктун жана жаштыктын терисинин ачкычы!
Мэри Лупо: Жаман адаттарга каршы күрөш
Теринин хирургиялык эмес жашаруусун колдогон, Тулан университетинин клиникалык дерматология кафедрасынын доценти - Мэри Лупо суусуздукту сулуулуктун башкы душманы деп эсептейт. «Күнүнө кеминде 6 стакан суу ичүү керек. Эгер денеңиз суусузданса, анда биринчи болуп териңиз айтып берет. Жаман адаттар теринин ден-соолугуна доо кетирерин унутпаңыз. Мисалы, тамеки тартуу. Мен ресторанда дасторкон заказ кылганда, алар сен тамеки чекесиңби деп сураганда, мен ар дайым жооп берем - жок, тамеки чеккендердин жанында болгум келбейт! Тамеки тартуу капиллярларды кысып, тери клеткаларын керектүү кычкылтектен ажыратат.
Лиза Айран: Косметикаңызды акылдуулук менен тандаңыз
«Мен жылына бир нече миң долларларды сулуулукка кам көрүүнүн акыркы ыкмаларын үйрөнүүгө жумшайм. Бирок мен эч качан бир эле жолу бир нече продукцияны колдонбойм », - дейт Нью-Йорктун дерматологу Лиза Темир. - Кардарлар көбүнчө мага "глобалдык масштабдагы" көйгөйлөр менен кайрылышат - кызыл ысык, ысык, косметикалык каражаттарды туура эмес колдонуудан келип чыккан сезгенүү элементтери. Беттеги безетки жана сезимтал тери бар аялдар башкаларга караганда көбүрөөк азап чегишет. Эсиңизде болсун: териңиздин тибине ылайыктуу гана препараттарды колдонсоңуз болот, эгерде дерматолог башкача көрсөтмөсө."
Джошуа Цейхнер: Retinoid Products колдонуп көрүңүз
Адилеттүү секс үчүн сулуулуктун эң жакшы сыры - ретиноиддер менен косметика. Бул А витамининин алынган түрү. “Ретиноиддер коллагендин өндүрүлүшүн стимулдаштырып, терини күчтүү жана сергек кылып, анын ийкемдүүлүгүн жана бырыштын пайда болушуна туруштук берүү жөндөмүн жогорулатат. Эгерде сиз продукцияны алар менен жумасына бир нече жолу колдонсоңуз, анда тери жаш жана жаңы көрүнөт. Дары-дармексиз берилип жаткан дары-дармектерден баштоону сунуш кылам, тери адаптация болгондо татаал өнүмдөргө өтүңүз », - дейт дерматология кафедрасынын доценти Джошуя Цейхнер.
Крис Адигун: Моюн жана декольте аймагы жөнүндө унутпаңыз
«Менин айрым кардарларым өзүлөрүнүн мойнуна жана декольтесине териге кам көрбөгөндүктөн эле улгайып калышат. Көрсөтүлгөн жерлерде бетке карата колдонулган каражаттарды колдонууну сунуштайм. Булар сывороткалар, нымдагычтар жана күндөн коргоочу кремдер”, - деп корутунду чыгарды косметолог жылдыз косметолог Крис Адигун.
Ден-соолукта жана сулуу болуңуз!
