Жаздын алгачкы күнөстүү күндөрү башталганда, кышкы курткалар менен баш кийимдериңизди чечип, сыртка чыгып, жаратылыштын жанданышынан ырахат алгыңыз келет. Бирок, кыштын үшүгүнөн кийин бет териси кейиштүү абалда. Төмөнкү температура, үйдүн кургак абасы, иммунитеттин начарлашы - мунун бардыгы териге терс таасирин тийгизет. Жаздын жаркыраган күнү, тилекке каршы, абалды ого бетер курчутат. Ошентип, дени сак көрүнгөн терини кантип калыбына келтирсе болот?
MedicForum кам көрүү боюнча кеңештерди топтогон. Биринчи жана эң негизгиси дененин жалпы жакшырышы. Теринин абалы адамдын ден-соолугуна түздөн-түз көз каранды. Сиздин териңиздин түрүнө жана көйгөйлөрүнө карабастан, диетаны сактоо жалпы сунуш. Сиздин рационуңуздун негизги компоненти майлуу балык жана эт эмес, жер-жемиштер болушу керек. Жана унду, майлуу, куурулган жана таттуу тамактарды минимумга чейин азайтууга аракет кылыңыз. Ошондой эле иммундук системаны чыңдоо үчүн витаминдердин курсун ичүү сунушталат. Ваннага же саунага баруу денеде топтолгон токсиндерди кетирүүгө жардам берет жана жалпы эле теринин абалына абдан жакшы таасир берет.
Жазында кантип тазалоо керек?
Жылдын каалаган мезгилинде бет терисине кам көрүү 3 этапты камтышы керек: тазалоо, тоноо жана нымдоо. Ар бир кыз сиздин макияжыңызды жууп туруп уктай албай тургандыгыңызды билет, бирок көп учурда бул эреже бузулат. Бул тешикчелердин чоңоюшуна, кара чекиттердин пайда болушуна жана бөлүнүп чыгуусуна алып келет. Ошондуктан, номер биринчи эреже күн сайын макияжды алып салуу жана уктаар алдында жуу керек. Косметика тармагы ар кандай макияжды кетирүүчү жана тазалоочу каражаттар менен толукталган. Жазга карата жумшак, жумшак варианттарды тандаңыз.
Жаз мезгилинде териге кам көрүүнүн экинчи жана маанилүү бөлүгү - тонировка. Тонер тазалоочу заттардын калдыктарын кетирүүгө жардам берет жана тешикчелерди бекемдейт. Тониктин курамында алкоголь жок экендигин текшерип алыңыз, анткени курамында спирт бар продукттарды колдонуу май бездеринин ишин күчөтүп, ысыктарды пайда кылат.
Жаз мезгилинде сөзсүз түрдө күндүз териге кам көрүү процедурасынын үчүнчү бөлүгү - ультрафиолет нурларынан корголгон нымдагычты колдонуу. Жаз мезгилинде күндүн активдүүлүгү бир кыйла жогору, андыктан үйдөн чыгардан мурун сөзсүз SPF чыпкалары бар крем сүйкөп коюу керек. Эгерде тери сепкилдин же жаштын тактарынын пайда болушуна жакын болсо, анда SPF чыпкасы 30дан кем эмес каражатты тандаңыз. Кадимки тери үчүн SPF 10-15 жетиштүү болот.
Түнкү териге кам көрүү азыктандыруучу, бирок жеңил болушу керек. Жакшы чечим - табигый косметикалык майларды колдонуу. Майыңызды, мисалы, авокадо, ши, бадамды күн сайын териңизге сүйкөп көрүңүз, анын натыйжасы жакын арада сизге гана байкалбайт.
Кам көрүү кеңештери
Жылдын башка мезгилдериндей эле жаз мезгилинде териге кам көрүү маскасыз ойго келбейт. Сиз сатып алынган жана үйдө жасалган колдоно аласыз. Азыктандыруучу маскаларга артыкчылык бериңиз. Жаздын келиши менен адамдар көп чарчашат жана кош көңүл болушат. Мунун себеби кыш мезгилинде күндүн жетишсиздиги, үйдүн кургак абасы, жигердүү эмес жашоо мүнөзү. Бул факторлор терибизге өтө терс таасирин тийгизет. Уйкуну кандырууга аракет кылыңыз, тамактанууңузду тең салмактуулукта сактап туруңуз, көбүнчө ачык жерде жүрүңүз, натыйжада көпкө күттүрбөйт жана териңиз ден-соолугуңуздун нуру менен жаркырайт. Буга чейин адистер бетке кам көрүү эрежелерин аташкан.
