Жыл сайын жайында Сардиниядан же Биаризадан бир-эки жаңы кило алып келесизби? Актриса жана ырчылар эс алууну, тамактанууну жана арыктоону билишет. Жашыруун багыттар жыйнагында бар.
SHA Wellness Clinic, Испания
Сиз жаздагы Dolce & Gabbana шоусунан алынган моделдердин буттарын жактырасызбы (подиумга "жөнөкөй адамдар" чыкканы жөнүндө сөз болгон жок)? Tropico Italiano көрсөтүүсүнө эки жума калганда, ал буттар йогага сунулуп, Испаниядагы SHA Wellness бассейнинде сүзүшкөн. SHA башка туруктуу кардарлары - Наоми Кэмпбелл, Гвинет Пэлтроу жана Кайли Миноугдун жардамы менен белгилүү болду.
Сизге SHA эмне үчүн керек? Бул жерде адистер катаал кастингден өтүшөт - алар "Голос" сыяктуу шоуга катышкандай. Эң таланттуу жана ынтымактуу адамдар тандалып алынат - дүйнөнүн 35 өлкөсүнөн.
SHAда эң башкысы йога же сууда сүзүү эмес, табигый тамактануунун философиясы. Мейманкананын диетасы "макробиотик" деп эсептелет. Макробиотиктер - бул чийки тамакты кантип туура айкалыштыруу керек экендиги жөнүндө илим. Анын теориясына ылайык, тамакты инь жана ян белгилери астында туура аралаштырсаңыз, бардык оорулар жана көйгөйлөр (анын ичинде ашыкча фунт) артка кетет. Биринчи категорияга жумуртка, эт, икра, ашкабак, сабиз, петрушка жана шалфей кирет, экинчиси - шекер, лимон, козу карын, бадыраң, буурчак, картошка, баклажан жана каймак.
Бул беш жылдыздуу мейманканада массаж жасаш керек. Майларды күйгүзүү боюнча терапиядан кийин, сиз чай детокс сеансына барасыз - организмди ичтен күүлөө үчүн.
Мейманканада орусиялык белгилүү кыздар Ксения Собчак байкалган. Ал өзүнүн Инстаграмында: "Эгер сиз ушул жерде, Sha Wellness деп ойлой турган болсоңуз, анда эң катаал диета программасын кабыл алуудан коркпоңуз жана Эмма кыз менен функционалдык тренингдерге каттоодон өтүңүз - ал сизден эркек чыгарат !"
Кал-а-ви, Калифорния, АКШ
Бул белгилүү актерлор Cal-a-vie сөзсүз бир дем менен айта алышат: Джулия Робертс, Ума Турман, Натали Портман жана ал тургай Рассел Кроу. Дизайнер жана режиссёр Том Форд Сан-Диегонун жанындагы өрөөндө жыл сайын өзүнүн "татаал" фигурасы менен чыгармаларынын татаал стилин сактап калуу үчүн чыгат.
Жашыл токойлордун жана эски таш тегирмендердин арасында Cal-a-vie коноктор жигердүү басып, чуркап, таза аба менен дем алып, жымжырттыктан ырахат алышат. Бул жерде мобилдик телефондор колдонулган эмес - Cal-a-vie дарыгерлеринин айтымында, эс алуу селфи жана Твиттердеги постторго туура келбейт.
Sal-a-vieдеги белгилүү процедуралар "ысык таш терапиясы" (манжалардын ордуна ысытылган таштар колдонулганда массаж жасоо) жана бет үчүн кычкылтек программасы. Сиздин ичинизде күчтүү аба агымдары бар маска кийилет. Үч процедурадан кийин кан айлануу калыбына келип, теринин түсү байкалаарлык тегизделет.
жана Sal-a-vieде ар кандай болушу мүмкүн - сиз көңүл буруу менеджерине максатыңыз жөнүндө айтып, эс алуу учурунда арыктап жатканыңызды унутасыз. Эртең мененки, түшкү жана кечки тамактар кооз, чын жүрөктөн жана калориясы төмөн болот - бул үчүн атактуулар Cal-a-vie дарегин жакшы досторуна гана беришет.
Gwinganna Lifestyle Retreat, Квинсленд, Австралия
Австралиядагы эң кымбат курорттук мейманканада атактуу коноктор гана эмес (мисалы, Николь Кидман), ошондой эле ээси - актер Хью Джекман дагы бар. Сүрөттөрдү көрүп таң каласыз: Gwinganna Lifestyle Retreat стили беш жылдыздуу мейманканалардын классикасына окшошпойт. Мрамор фонтандарынын жана жолдорунун ордуна, Хью Джекмандын жыгач ат королору жана токой бактары бар. Актёрдун айтымында, алар "коопсуздук жана токтоолук сезимин" жаратышат. Жаныбарлар пейзажга түс кошот: бул жерде коендор жана кенгурулар жашайт.
Gwinganna Lifestyle Retreat аянты 160 гектардан ашат. Көрүнүш детоксту жайылтууга шарт түзөт - курорт Тынч океанынын бөксө тоосунда жайгашкан.
Бул жерде фитнес менен машыгышкан жок - Гвинганна Чегинүүсүндө анын ордуна кытай гимнастикасы цигонгунун таңкы жана кечки көнүгүүлөрү, позитивдүү ой жүгүртүүлөр (Жулия Робертс Eat Pray Loveда "боор менен жылмайганын" эстесеңерби?), Террассада жайылып, аккан бий менен алмаштырылат.
Gwinganna Retreat тамактары табигый, мезгилдик компоненттер менен даярдалат. Коноктор керектүү бардык азык заттарын алышат - Омега-3 майларын жаңы бышырылган балыктардан майсыз, сельдерей тамырынан алынган талчалар, редиска жана салат жалбырактары, татаал углеводдор эртең менен (булгур жана квиноа сыяктуу органикалык дан дан).
Merano сарайы, Espace Анри Ченот, Италия
Италияны сүйгөндөр үчүн, бирок лосось менен макарондон баш тарта албайм. Шаар четиндеги Меранодо Жер Ортолук деңиздин туздуу абасы менен дем алып, арыктай аласыз. Дүйнөгө белгилүү дарыгер Анри Ченотту "сыйкырчы" деп бекеринен айтышкан эмес: эки жуманын ичинде курорттун коноктору 3-4 килограммга жакын арыктап, сүрөттөрдө ар башкача көрүнөт. Мисалы, Моника Беллуччи "007: Спектр" тасмасына тартылаардан мурун бул жерде арыктап кеткен. Меранодогу мейманкананы BeautyHack каарманы, Masterpiece брендинин жаратуучусу Евгения Линович дагы жакшы көрөт. Евгения менен болгон маекти бул жерден окуңуз.
Доктор Анри Ченоттун туруктуу кардары жана досу Лучано Поваротти болгон - Меранодо опера ырчысы туура тамактанууну үйрөнүп, башка коноктор менен бирдей мамиле кылган.
«Биз эки бир туугандай болуп калдык. Биринчи жолу ал мага эки балдак менен келди. Анын артынан беш метр сайын отургуч коюп турган киши ээрчип барып отурду. Ал мындай дейт: «Мен арыктагым келет. Мен сизге келдим жана 30 килограмм арыктагым келет », - деди Ченот мырза маегинде.
Анри Ченоттун тутуму - кубаттуулуктун так сааттарында. Ар кандай адамдардын мүнөздөмөлөрүн изилдеп чыгып, Анри биздин организм 12 сааттан 20 саатка чейин тамак-ашка даяр, 20дан 4 саатка чейин клеткаларды активдүү жаңыртат, таңкы саат 4төн 12ге чейин - “калдыктарды” кетирет деген жыйынтыкка келген. Эгер сиз ушул табигый мыйзамдарга ылайык жашабасаңыз, анда организм (Ченоттун философиясы боюнча) булганат жана биз эч себепсиз семирип кетебиз.
"Сарайда" Ченотто ар бир конокко жекече диета берилет - керектүү өлчөмдөгү белоктун негизинде. Дарыгер өзүнүн тутумун чыгарды: “Адатта, керектөө нормасы ар бир килограммга 1-1,5 г ченде аныкталат. Бирок, эмнени негиз катары алыш керек? Менин оюмча, бул жалпы масса эмес, сөөктөр, булчуңдар жана органдар гана болушу керек - майлуу ткандарды эске албаганда. Ошентип, күнүнө 30дан 45 гге чейинки өлчөмдү чектөөгө арзыйт."
Москвадагы Барвихада Анри Ченот СПА борборун ачкан, анда Меранодон кийин эффектти сактап калсаңыз болот же арыктай берсеңиз болот. BeautyHack атайын кабарчысы Мур Соболева Ченот ыкмасын өзү менен сынап көрдү.
