териге тийген жумуртка афродизиакка окшош, ага тийгиңиз келет. Көпчүлүк адамдар жаш өткөн сайын тери солгундап кетет жана бул сөзсүз жараян деп эсептешет. Туура, бирок биз терибиздин жаштыгын импровизацияланган каражаттар менен узарта алабыз (эң башкысы учурду өткөрүп жибербей, өз убагында баштоо керек). Жалпы зожификация доорунда көпчүлүктүн фитнес клубунун картасы бар, анда орус мончосу же фин саунасы бардыр. Сулуулук ассистенттерин камдап, курортко барыңыз.
Мончого барбайсыңбы?
Айланмага түшүүдөн мурун, тагыраак айтканда, дүкөнгө жана саунага баруу үчүн, анын бизге эмне берээрин жана анын бардыгы үчүн мүмкүн экендигин талкуулап көрөлү (айталы - бардыгы үчүн эмес).
Фин саунасы (тактап айтканда, көбүнчө фитнес клубдарда болот) - кургак ысык аба менен кургак сауна. Бул жерде температура көбүнчө 5-20% нымдуулук менен 70-100 градус болот (буу мончосунда температура 40тан 60-70 градуска чейин, ал эми салыштырмалуу нымдуулук 80-90% га чейин жетет). Бул эмнени билдирет?
Фин саунасында кургак ысытылган аба денени тердегенге чейин бирдей жылытат, андан кийин гана теринин нымдан бууланышы процесси жүрүп, ысып кетүүдөн сактайт. Маанилүү нюанс: саунадан мурун, күйүп кетпеш үчүн душка түшүп, сүлгү менен жакшы кургатышыңыз керек. Бирок ваннада теринин нымы бууланбай, ичиндеги дене жакшы жылыйт.
буу таасири тешикчелерди ачат, андан бардык кир, өлүк кабырчыктар тазаланат, тери жаңыланат. Жуунууну душ менен кезектешип (терди жуу) жана бассейнде сүзүү сунушталат, мындай ыкмалар кан айланууга оң таасирин тийгизип, терини ийкемдүү жана серпилгич кылат.
Мончого же саунага баардыгы барса болобу?
каршы көрсөтмөлөр бар, андыктан дарыгерге кайрылган оң. Бул жерде кимге жол берилбейт: кан басымы жогору (айрыкча гипертониянын үчүнчү стадиясы менен), тромбофлебит жана вена жетишсиздиги, атеросклероз, жүрөк оорулары жана жүрөк-кан тамыр системасынын курч сезгенүүсү, тери оорулары, кант диабети, ошондой эле адамдар кан агуу тенденциясы бар … Ошондой эле, ванна суук тийгенде, ач карынга, же тескерисинче, бир стакан шарап менен кайнап тамактангандан кийин колдонууга болбойт.
Кемчиликсиз натыйжаларга сулуулук жардамчылары
Материалдын түрүн аныктадык, эми машыгууга өтөлү. Буга чейин саунага жана мончого баргандар сулуулук ырым-жырымдарын иштеп чыгууга жетишишти. Биз алардын тажрыйбасын колдонобуз.
Бууга бөлмөгө барардан мурун душка түшүңүз. Бул теринин ысыкка көнүшүнө шарт түзөт. Эгерде сиз мончого барсаңыз, анда кургак аарчып салуунун кажети жок, бирок саунага барышыңыз керек, антпесе кургак аба менен күйүп кетсеңиз болот. Алгач, буу бөлмөсүнө кургак тери менен барыңыз (макияжды жууп, чачыңызды атайын калпактын же сүлгүнүн астына жашырыңыз, скрабдарды сүйкөбөңүз) жана жөн эле ар кандай текчелерде бир нече мүнөт бууланып, ылдый жагынан баштаңыз.. Терини биринчи жолу жылытыш үчүн үч-төрт мүнөт жетиштүү. Экинчи чалууда, сиз көпкө турсаңыз болот (өзүңүздү кандай сезип жатканыңызга жараша).
Бирок үчүнчүдөн кийин, тери жетиштүү бууланып, тешикчелери ачылганда, тери активдүү тазаланууга жана азыктанууга даяр болуп, атайын скрабдарды же кабыктарды сүйкөсөңүз болот. Курамына көңүл буруңуз: канчалык табигый ингредиенттер болсо, ошончолук жакшы болот. Эгерде ваннада болсо, анда каражаттарды ошол жерде колдонсо болот (фитнес клубдардын ванналарында гана буга тыюу салынат, этият болуңуз), бирок аларды саунада колдонуу сунушталбайт - бөлмөдөн чыгып, андан кийин кайрылыңыз, андан кийин душта курамды жуу.
Көптөгөн адамдар мындай каражаттарды өзүңүз жасоону сунушташат: мисалы, тузду балга аралаштырып же кофе майын сүйкөп. Биз болжолдоону эмес, эксперттен кеңеш сурап, далилденген рецепт сурадык.
Анастасия Волкова, Natura Siberica курортторунун бренд менеджери:
- Мончо же саунага саякат өз алдынча чыныгы падышанын курорттук дарылоосуна айланса болот. Буу бөлмөсүнө бир нече жолу баргандан кийин скрабды денеге сүйкөп коюңуз. Мисалы, Natura Siberica табигый скрабында шекердин, туздун же карагай жаңгагы кабыгынын табигый бөлүкчөлөрү абразивдик материал катары иштешет, алар теринин өлгөн клеткаларын натыйжалуу пилинг кылып, теринин активдүү жаңылануусуна жана ден-соолукка пайдалуу көрүнүшүн берет. Ал эми табигый өсүмдүк майлары нымдоо жана азыктандыруу, теринин коргоочу функцияларын калыбына келтирүү, ден-соолукка жана калыбына келүүгө керектүү компоненттер менен каныктыруу жана табигый жаркыроо милдетин өзүнө алышат.
Мындай скрабды өзүңүз даярдай аласыз - биз жасаган курорттордогу сыяктуу эле, технологдор Сибирден чыккан баалуу табигый ингредиенттерди таза, жыпар жыттуу жана натыйжалуу курорттук дарылоолорго аралаштырышат.
Бир ууч жапайы мөмөлөрдү, жаңы сыгылган кедр жаңгагы майын жана орто деңиз тузун аралаштырып (органикалык сулуулук дүкөндөрүндө бар), денеге сүйкөп, ар бир жерин жакшылап иштетип, жылуу суу менен чайкаңыз. Сиздин териңиз жылмакай жана жумшак болот деди.
Акыркы этабы гана калууда - териге крем сүйкөп, баркыттай болуп калат.
