Көрсө, атактуулардын баардык диеталары окшоштурууга татыктуу эмес экен. Жок дегенде биз детокстун үч түрүн таптык, аларды кайталабаш керек. Дарыгерлердин айтымында, аларды кармасаңыз, сөзсүз салмак кошосуз.
Сууну көп ичүү
Бейонсе (35), эгер мүмкүн болушунча тезирээк (эки жуманын ичинде) болжол менен 10 кг арыкташ керек болсо, анда өзүңүзгө суу тазалоону уюштуруп алсаңыз болот (антпесеңиз, өзүңүздү чектеп койбоңуз). Ооба, бул техника иштейт. Ырчы муну өзүнө бир эмес, бир нече жолу сынаган. Бирок! Диетолог Бонни Тауб-Дикстин айтымында, арыктоонун натыйжасы суюктукту жоготуу менен байланыштуу болот (ал сенден чагылгандай тездик менен чыгат) - бул жакшы жаңылык. Жаман жаңылык - бул детокстун жардамы менен зат алмашуу процесси жайлап, тазалоону токтоткондон кийин (жана мындан ары да ушунча суюктук иче бербейсиң), өзүңүздүн ашыкча салмак кошушуңуз менен куттуктай аласыз!
Көп кофе ичүү
Актриса Мэри-Кейт Олсен (31) кофе диетасын кармаганды жакшы көрөт - кофе сизди толук тамак менен алмаштырганда. Мэри-Кейт ушул суусундуктун жардамы менен зат алмашууну тездетет деп ишенет. "Бирок мунун баары ойдон чыгарылган нерсе" деп эскертет доктор Марк Дэвид. "Кофени көп ичүү ашыкча салмак кошууга гана өбөлгө түзөт, анткени организмдеги стресс гормондорунун көбөйүшүн шарттайт, алар сиздин организмге резервге коюңуз" дейт.
Тамак-ашты спирт менен алмаштырыңыз
Леди Гага (31) бир жолу мас-прексия диетасында арыктаганды жакшы көрөрүн мойнуна алган, башкача айтканда, тамактан баш тартып, алардын ордуна алкоголь менен алмаштырган. Ырчы ушул жол менен калорияны азыраак алат деп ишенет. Бирок биз сизди капа кылууга шашылабыз - бул "диеталык" ыкма сизге бош калорияларды берет, акыры ачка бойдон каласыз, андан кийин эки-үч эсе көп жейсиз. Ооба, алкоголдун пайдасы жөнүндө таптакыр сөз кылуунун кажети жок!
