Дарья Пинзарды "арыктоо фронтунун" тажрыйбалуу күрөшкери деп атаса болот. Ал 5 жыл мурун тун уулу Артём төрөлгөндөн кийин, сымбаттуу дене үчүн жигердүү күрөшүп, фигураны азыр "жылмалап" улантууда, кичүү уулу Дэвид жакында 11 айлыкка чыкканда.
Эки уулдун энесинин ийгилигинин сырларын, кыялындагы фигура үчүн күрөштүн кайсы этабында жүргөнүн жана кайсы багытта баратканын билүү үчүн Даша Пинзар менен жолуктук.
Кош бойлуу кезиңизде өзүңүздү таразага тартпаңыз
Айрым болочок энелер салттуу түрдө дененин көлөмүн өлчөө жана бекитүү түрүндөгү "процедуралардан" башташат, ал эми башкалары муну түп-тамырынан бери каалашпайт, анткени алар таразага түшүүчү сандарды жок дегенде дагы бир нече жолу күтпөө керектигин түшүнүшөт. ай. Дарья Пинзар энелердин экинчи категориясына кирет.
«Менин салмакты өлчөө миссиясы толугу менен дарыгерлердин мойнунда болчу. Менин өтүнүчүм боюнча, алар көрсөткүчтөр нормалдуубу же жокпу деп айтышты, бирок конкреттүү сандарды беришкен жок. Эмне үчүн? Мен жалгыз эмесмин, бирок балам менен деди.
Катуу диета эмчек эмизген энелерге ылайыктуу эмес
Балким, ар бир аял ушул жалпы чындыкты билет: эненин сүтүнүн сапаты баланын бакубат жашоосуна таасир этет.
Дария Дэвидди 5 ай эмизген (ошондо жаш эне сүтүн жоготкон), ошондуктан ал диетаны гармониянын пайдасына кыскартууну ойлогон да эмес. Ал таттууларга, майлуу жана өтө калориялуу тамактарга таянган жок, бирок жакшы тамактанды.
«Дөөт кичинекей болуп төрөлгөн. Анын бардык пайдалуу заттар жана витаминдер жетиштүүбү деп мен дайыма тынчсызданып жүрчүмүн. Биринчи кезекте мен үчүн абдан пайдалуу жана пайдалуу сүт болгон."
Чарчап көнүгүү жок
Дарья Пинзар төрөгөндөн кийин 56 кг (бою 162 см) болгон. ТВ жылдызы бул салмак кошууну бир кыйла бекем деп тапты.
Эгерде биринчи кош бойлуулуктан кийин ал тез эле жана "оорутпай" калыпка келсе, эми, диетадан тышкары (көп суу, тамак-аштагы таттуулар жана сода жок), Пинзар спорт залдарын салмак менен байланыштырышы керек болчу жоготуу программасы.
Баса, сымбаттуу фигуранын акыркы компоненти Даша үчүн анчалык деле кадыр-баркка ээ эмес.
«Спорт мен үчүн денени кыйноонун бир түрү. Бирок дененин жакшы формада болушу, булчуңдардын ийкемдүү болушу жана теринин абалы жакшы болушу керек деп түшүнөм. Кыздардын чарчап-чаалыгып машыгып жүргөнүн көрдүм. Менин оюмча, муну жасоонун кажети жок - айрыкча эмчек эмизип жатсаңыз. Мен Дэвид төрөлгөндөн эки айдан кийин жеңил машыгууларды жасай баштадым.
Максатка жетүү үчүн түрткү болушу керек
Даша, сүйүктүү күйөөсү Сергейден комплименттерден тышкары, ага үйлөнүү көйнөгүн кийүүнү каалагандыгы түрткү болгонун мойнуна алат.
Бул өтө оор тапшырма болуп чыкты, анткени 2010-жылы анын салмагы болгону 49 кг болгон, ал эми "Тойдун көлөмү" программасын тартуу учурунда кичинекей Дэвид болгону 1,5 айлык болгон.
Бирок, теледолбоордун эксперттери жубайларга (Сергей Даша менен бирге долбоордо арыктап кетишти) эңсеген максатына жетүүгө жардам беришти.
Төрөттөн кийин фигурамды эфирден көрсөткөндөн уялган жокмун - мындай нерсе жок. Көпчүлүк блоггерлер идеалдуулугу жөнүндө айтып беришет. Бирок, чындыгында, төрөттөн кийинки организм кемчиликсиз боло албайт жана бул нормалдуу көрүнүш. Азыр кээ бир кыздар менин инстаграммды карап отурат: ал ушунчалык арык, ал үчүн эч кандай аракет деле кылган жок! Бул туура эмес! Нормалдуу көрүнүү үчүн өзүмдүн үстүмдөн иштешим керек болчу.
Сүйүктүүңүздүн айткандарын угуңуз
Сергей: "Жаным, бирок сенин белиң алда канча ичке болчу" деп айткан эч нерсе болгон эмес.
Даша ушунчалык салмак кошкон эмес, күйөөсү дагы ушундай жыйынтыкка келе алган. Бирок, ал мындай болсо, шашылыш чараларды көрөрүн мойнуна алат.
«Эгерде эркек адам денедеги анча-мынча оң эмес өзгөрүүлөрдү назик көрсөткөн болсо, анда аны угуш керек. Варианттар болбосо, мен дароо спорт залга бармакмын!"
Витаминдерди акылдуулук менен тандаңыз
Дарья Пинзар кош бойлуулуктун тырмактын сапатынын начарлашы же чачтын түшүшү сыяктуу "терс таасирлерине" туш болгон эмес. Бирок ал денедеги кальцийдин жетишсиздигинин баардык "жыргалын" сезип турду.
Көптөн бери болочок эне эмне үчүн буттары кысылып калганын түшүнө албай жүрдү. Бирок кийин анын муундар жана тиштер менен көйгөйлөрүнүн себеби (азыр Даша венирлеп жатат) ушул макроэлементтин жетишсиздигинде экен.
Кош бойлуу кезимде, витаминдерди ичтим, бирок "өзүм үчүн" деп эсептесем, экөөбүз тең болгонбуз, мен изилдөөчү эмесмин, бирок интуициям "баардыгы үчүн" витаминдер жакшы эмес деп эсептейт. Бир нерсе сатып алаардан мурун, диагностикадан өтүп, кайсы элементтин сизге жетишпей жаткандыгын билип алыңыз. Жана конкреттүү элементтерди жана пайдалуу заттарды алыңыз.
Сиз жеген тамак жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз
Пинзар "Тойдун көлөмү" программасына катышуудан көп нерсени үйрөнгөнүн мойнуна алат. Дарья буга чейин эч качан билбеген нерселери жөнүндө билип алды.
Мисалы, тамак-аш азыктарынын азык-түлүккө чыдамдуулугун текшерүү үчүн генетикалык кан анализинин процедурасынан кийин жылдыз помидордон айыгып калганын билди.
_Мен үчүн пайдалуу, бейтарап жана "кооптуу" өнүмдөр жөнүндө баяндалган басылмага көбүрөөк көңүл буруу керек. Дарыгерлердин көрсөтмөлөрүн аткарганда арыктадым. Ошентип, азыр арыктоо милдети турганда, мен аны кантип жасоону билем_.
Эми "Үйлөнүү үлпөтү" диетологу Ксения Селезнева менен биргеликте Дарья өзүнүн Instagram баракчасын ачып, ал жерде Ксения жазылуучуларга акысыз сунуштарын берет.
Түнкү муздаткычтын "чабуулу" фигура үчүн коопсуз болушу керек
Эгер сиз белгилүү адамдар "түнкү жор" сыяктуу нерсеге жат деп ойлосоңуз, анда жаңылышасыз. Дарья Пинзар кээде ушуну менен күнөө кылаарын жашырбайт.
Өзүңүз менен күрөшүү ар дайым эле мүмкүн боло бербейт, андыктан Артём менен Дэвиддин апасы кызыктуу кадам жасады.
«Муздаткычка түнкү сейилдөөгө алдын ала даярданам. Бул учурда мен ар дайым грильде бышкан жашылчаларды даярдап келгем. Менин сүйүктүүлөрүм - цуккини, кызыл калемпир жана пияз. Аларды майга бир аз себелеп, тузсуз фольгага салып бышырыңыз. Даамдуу жана белге коопсуз”деди.
