Бет фитнесинин машыктыруучусу Дарья Седунова жаштык жана беттин сулуулугу арткы жагынан, тагыраак айтканда, бир калыпта жана кооз турпаттан башталат деп түшүндүрдү.
- Алгачкы таасир калтырган нерсе, бул бетиңиздеги бырыштар эмес, ал тургай, жүзүңүздөгү көрүнүш эмес, - деди Седунова.
Анын сөзү боюнча, бул сулуулуктун жана сергек жашоонун ачкычы болгон жалпак бел болуп саналат, деп билдирет 5-tv.ru.
Фитнес машыктыруучусу ошондой эле сиздин турушуңузду жакшыртууга жардам бере турган жөнөкөй көнүгүү менен бөлүштү. Эртең менен туруп, босогонун алдында эс алып, ошол жерде бир нече мүнөткө илиниш керек. Бул абал көкүрөктү ачат. Мындан тышкары, ал денеге ар дайым кандай абалда болушу керектигин эстеп калууга жардам берет. Эксперттин айтымында, ээгин полго параллель кармоо керек, ошол эле учурда баштын таажысын түшүрүү керек.
Ошондой эле, арткы тегиздикти текшерүү үчүн, башына китеби бар көнүгүү ылайыктуу, эгерде сиз далыңызды бир аз тегеретсеңиз, жерге түшүп кетесиз, же туура эмес багытта болуп каласыз, деп жыйынтыктады Седунова.
