Карылык сөзсүз болот, ар кандай сулуулук жаш өткөн сайын өчөт. Бырыштар пайда болуп, бетинин сопақчасы билинбей калат, тери солкулдайт. Карылыкты кечиктирүү үчүн аялдар ар кандай жолдорго барышат - кымбат баалуу косметика, ийне саюу жана аппараттык процедуралар. Көптөгөн адамдар айлыгынын жарымын сулуулугун сактап калууга жумшашат. Адистер NEWS.ru сайтына жаш жана сулуу болуунун альтернативдүү жолу жөнүндө айтып беришти. Бул үчүн бир гана манжалар жана бир аз чыдамдуулук керек.
Россияда фитнес фитнеси күч алууда - бет овалынын булчуңдарын жана терисин чыңдоо, организмдеги ашыкча суюктукту алуу жана ткандарды калыбына келтирүү боюнча көнүгүүлөрдүн комплекси. Бетке жасалган пластикалык хирургия боюнча адис Сандра Кордеро Гонсалестин NEWS.ru сайтына билдиргенине караганда, жөнөкөй көнүгүүлөрдүн жардамы менен аял 30 жылдын ичинде 25 адамды терең карайт.
Мисалы, жөнөкөй көнүгүүнү колдонуп, чекесиндеги бырыштарды азайтууга болот: ага манжаларыңызды перпендикулярдуу жерге коюп, булчуңдарды бир аз чыңап коюңуз. Андан кийин кашыңызды өйдө-ылдый түшүрүп баштаңыз. Манжалар бул процессте туруштук бериши керек. Натыйжага жетүү үчүн күн сайын жок дегенде үч ыкманы жасашыңыз керек. Процесс аягына чыгышы керек деген ишенимдүү белги - бул күйүп жаткан сезим. Окшош көнүгүүлөр беттин бардык аймактарында бар.
Фасепластиканын жардамы менен теринин түсүн жакшыртып, көздүн астындагы баштыктардан арылууга, маңдайдагы жана көздүн астындагы бырыштарды кетирүүгө, эрин-эрин бүктөмдөрүн кетирүүгө болот. Эксперттин айтымында, фитнес фитнесин өздөштүрүүнүн кеминде эки жолу бар. Биринчиси - Интернеттен жана окуу куралдарынан пайдаланып, манипуляцияларды өз алдынча үйрөнүү. Экинчиси - адис менен сессияга жазылуу. Керектүү ыкмаларды үйрөтүп жатып, жүзүн иретке келтирет.
{{expert-quote-10770}}
Автор: Сандра Кордеро Гонсалес [бет тазалоо боюнча адис, жашартуу техникасынын автору]
Бырыштары бар кадимки жүз өзүнө нааразычылыгын жана четке кагуусун билдирет. Беттин пластикасын жасап, сиз жаңы, тирүү абалга ээ болосуз. Бет жагымдуу, жандуу болуп, тери жаркырайт. Клиптер жана бырыштар кетет.
Ошол эле учурда фитнес фитнес бет терисиндеги көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет, деди косметолог Изабелла Айрапетова NEWS.ru сайтына. Көнүгүүлөр күчсүз, ал тургай, жогорку зонага - каштын, чекенин жана көздүн ортосунда зыян келтирет, дейт адис. Алар теринин абалын начарлатып, бир-эки жыл кошушу мүмкүн.
{{expert-quote-10772}}
Автор: Изабелла Айрапетова [косметолог жана дерматовенеролог]
Бет фитнес булчуңдарды чыңдайт. Үчтөн бир бөлүгүндөгү күчтүү булчуңдар терең бырыштар. Маңдайга же каштын арасына ботокс сайып, биз, тескерисинче, булчуңдарды бошоңдотуп, бырыштарды басабыз.
Беттин ылдый жагынын фитнесине каршы, экспертте "эч нерсе жок". Көнүгүүлөр назолабиалдык бүктөмдөрдү азайтууга, беттин овалын жакшыртууга жана шишикти бир аз кетирүүгө жардам берет, деди дарыгер. Булардын бардыгы булчуңдарды чыңдоо жана иштеп чыгуу менен жетишилет.
Интернетте 10 сабактын ичинде сырткы көрүнүшүндөгү кемчиликтерди жоюуга убада берген курстар кеңири жайылган. Косметолог эффектке мынчалык кыска убакыттын ичинде жете албасына толук ишенет.
Көнүгүүлөр үзгүлтүксүз жүргүзүлүп турушу керек. Фитнес клубда иштөө сыяктуу. Эгер токтоп калсаңыз, анда баары тез эле өз ордуна келет, - деди Айрапетова.
Ошондой эле жаш көрүнүү үчүн туура тамактануу керек. Биринчи кезекте, суюктуктун жетишсиздиги бетке “чагылышат”. Тери бүдөмүк жана жумшак болуп калат, эч кандай косметикалык процедуралар жана гимнастика жардам бербейт. Косметолог күнүнө 1 кг салмакка 30 мл таза суу керектөөгө кеңеш берет. Аны кофе жана чай менен алмаштырууга болбойт.
Беттин терисинин негизги "душманы" бул шекер. Айрапетованын айтымында, аны диетадан чыгарган бейтаптар биздин көз алдыбызда жашарып баратышат. Заттын курамында эркин радикалдар бар - туруксуз атомдор, алар клеткаларды бузуп, эрте картаюуга алып келет.
Тамеки чегүү теринин абалына терс таасирин тийгизет. Күйүү продуктулары ткандарда гипоксияны пайда кылат (кычкылтек ачкачылык). Алардын тамактануусу бузулуп, өңү тунарып, тери солгундайт. Адам бат картай баштайт.
