Спорттук даярдыктын артыкчылыктары менен эч ким талашпагандыктан, акыркы мезгилде дене тарбия абдан модалуу тенденцияга айланганы бекеринен эмес. Көчөлөрдө барган сайын спорт сүйүүчүлөрү пайда болуп, бардык жерде сергек жашоо мүнөзү жайылтылып, интернет идеалдуу формасы бар кыздардын сүрөттөрү менен толтурулат. Бирок бул Instagram сулуулары чындыгында эле денени оор жумуштар аркылуу жаратканбы? Бардыгы анчалык деле жөнөкөй эмес экен.
1. Чындыгында караганда сымбаттуу көрүнүү үчүн, кыздар туура абалды колдонушат. Курсакты кичирейтүү үчүн бир аз капталга отуруп, далыңызды артка бериңиз. Бирок Ким Кардашяндын стилинде аппетиттүү "өгүзгө" ээ болуу үчүн дагы бир поза жардам берет: буттун манжалары менен көтөрүлүп, белге катуу бүгүлүү керек.
2. Дароо арыктоонун дагы бир оңой жолу - кийимдериңизди туура тандоо. Бели жогору шымдар "сыйкырдуу таякча" болот, алар капталындагы жана курсагындагы майларды жаап турушат.
3. Ич кийимди арыктатуу чындыгында сыйкырдуу таасир берет, атүгүл белгилүү актрисалар жана ырчылар да аны колдонуудан тартынышпайт. Эгер тез арыктоо керек болсо, бул сиздин тандооңуз. Бирок, тилекке каршы, Инстаграмдагы кыздар спорттук шымдын астында тыкан брюки бар экендигин дээрлик эч качан мойнуна алышпайт.
