"Белый Сад" ден соолук жана сулуулук борборунун шайыр кожойкеси жана "Русмода" компаниясынын ээси Оксана Лаврентьева Beautyhackка өзүнүн жаш кезиндеги сулуулук тажрыйбалары жана сүйүү кандай гана маанилүү экендигин айтып берди.
сулуулук
Албетте, мен муну “Ак бакчанын” жана жеке камкордугумдун аркасы менен айта алмакмын. Бирок бул туура эмес! Сиз өзүңүзгө чексиз кам көрө аласыз: жумасына үч жолу косметологго барып, туура тамактанып, спорт менен машыгыңыз, бирок сырткы сулуулукта эң негизгиси адам ичинен нур чачыратат деп эсептейм. Муну эч нерсе жаратпайт, болгону ички бакыт сезими, аны сүйүү же хобби, же жөн гана гармония менен берсе болот - бул башка рецепттер жок.
Аялзатынын сүйкүмдүү болуп, бактылуу болгондо гана сулуу болушуна жардам берет.
Бирок аял кишинин өзүнө кам көрүшү маанилүү экендигин танбайм. Анын сырткы келбетине маани бербесе, бул коркунучтуу. Ички абалыңыз жакшы болуш үчүн, сиз өзүңүзгө жагышыңыз керек.
Тамактануу жана дене
Инстаграмдагы аккаунтум мен чексиз йога менен алектенем деген таасир калтырышы мүмкүн. Бул, албетте, андай эмес, жана анын бардыгы маанайга байланыштуу: кээде күн сайын, кээде жумасына эки жолу, кээде бир нече жума бою эч нерсе кылбайм. Ошондой эле мен Антон Феоктистов менен Pro Trener студиясында машыкканды жакшы көрөм, ал менин көз алдымда эң мыкты машыктыруучу деп ойлойм. Апам, айтмакчы, йога мугалими, ага "Ак бакчада" катталсаңыз болот, кээде биз аны менен үйдө чогуу окуйбуз. Эгерде менде жакшы мугалим болсо, анда мен каникулга көп сабак алам.
Полина Киценко менен бирге кээде #Slimbitchclub кичи турларына барам. Мен Полинаны бардык жагынан гений деп эсептейм - ал машыктыруучу да, диетолог дагы, жөнөкөй укмуштуу энергияга ээ адам катары да мыкты. Чындыгында, бул сапарларда ал туура эмес тамактанганга берилбейт: акыркы жолу ал түшкү тамак учурунда менден лимонад алып кетти. Ошентип, түнү менен жаздыгымдын астында шоколад менен тамактанууга туура келди!
Полина мени бул сөздөр үчүн мактабайт деп билем, бирок чындыгында мен абдан туура эмес тамактанып жатам. Туура тамактанганда, тескерисинче, өзүмдү жаман сезем. Мен сүт азыктары жана шоколадсыз жашай албайм. Эгер мен куурулганды кааласам, анда сөзсүз түрдө бир аз болсо да өзүмө жол берем. Мен үчүн бат-баттан тамак ичип, ашыкча тамак ичпөө өтө маанилүү экендигин түшүндүм.
Мен зыяндуу тамактарды жакшы көрөм! Мен, албетте, эртең мененден киноа же үйдө жасалган гранола кошулган кокос сүтүнөн жасалган смузи менен баштасам болот - мен аны аябай жакшы көрөм жана ал мага ар дайым даамдуу болуп турат. Бирок кечинде мен Дина Хабированын "Канат же Бут" чыгармасына барып, чизбургерди жегим келсе, анда мен өзүмдү токтото албайм - биз аны абийирибиздин кыйналбастан жейбиз, айтмакчы, ал жерде абдан даамдуу.
Мисалы, Полина тамактанууга өтө кылдаттык менен мамиле кылат жана өзүн көзөмөлдөп турат, бирок ал спортчу, мен андай эмесмин. Менин денем, албетте, анын денесине окшош эмес жана бул ачык эле көрүнүп турат. Мага бакыт эле: мен арыктагандан кийин тери салбырап кетпейт, тескерисинче, булчуңдар пайда болот, бирок мен спорт менен машыкпайм. Мен абдан ийкемдүү: сплитти азыр созулбай жасай алам. Ошол эле учурда, мен көп жылдар бою колумду сунбай, атайын изилдеген эмесмин. Менде табигый гимнаст же балерина денеси бар.
Эгер кечинде мен "Канат же Бутка" барып, чизбургер жегим келсе, анда мен өзүмдү токтото албайм - биз аны абийирибиздин кыйшайбасынан жейбиз, айтмакчы, ал жерде абдан даамдуу.
Албетте, #Slimbitchclub саякаттары баардыгы үчүн, баарынан мурда бул баарлашуу, бойдок кечеси сыяктуу нерсе. Болгону, бир кезде Полина биз менен чогуу окууну, тамактануу жөнүндө сүйлөшүүнү сунуш кылган, демек, дени сак жашоо образы жөнүндө ой пайда болгон. Эртең менен баарыбыз көнүгүүлөрдү жасайбыз, күндүз көп басабыз. Баса, мени басканды Полина үйрөткөн, мен бул иш-аракетти жек көрүп, ушунчалык көп баскан эмесмин.
Балалык кездеги эскерүүлөр
Мен он беш жашымда көк түстөгү көлөкө, кара эрин боёк жана коло помада модасын унутпайм! Сабактан кийин подьездерде чогулуштар болуп, кыздар менин макияжсыз жүргөнүмдү сурап турушканы эсимде. Менде көлөкөлөр, тушь жана помада болгон, бирок, досторума салыштырмалуу, менин бетимде такыр боёк жок окшойт. Минимализмге жана бейтараптуулукка көбүрөөк ыктадым.
Менин апам абсолюттук косметолог, ал эмгек акысынын жарымын помада сатып алууга жумшай алмак. Бардык сулуулук тажрыйбаларын чогуу өткөрдүк. Бала кантип мага Камео самын бергени эсимде. Мен аны үйгө алып келдим, жана жарым кечке чейин жибек колдордун жытын жана сезимдерин талкууладык жана бул кандайча мүмкүн экендигин түшүнө албай турдук!
Чачтар боюнча миллион тажрыйба болгон: менде кыска чачтар дагы, чачтар дагы бар эле! Натыйжада, отуз беш жылдан кийин, менин оюмча, кайсы аял болбосун, өзүнө эң ылайыктуусу келет. Мен үчүн бул өтө жөнөкөй нерсе. Мен азыр эч качан кыска чачка кайтмак эмесмин, сүрөттөрдү түздөн-түз жийиркенип карайм. Баса, менин чачым анчалык деле жакшы эмес, ошондуктан жума сайын салондогу дарылоого мезотерапияны кошом. Ошондой эле Oribe продуктуларын колдоном - алар мен үчүн эң сонун, менин чачым жакшы кармайт.
Oribe бренди чачтын эң мыкты өнүмдөрүн чыгарат деп ишенем. Солдон оңго: Максимиста тыгыздоочу спрей, калың көлөмдөгү спрей, супер лак, жаркыраган нымдагыч.
Ошондой эле менде Oriflame косметикасы көп болчу. Аларда мыкты карамель беж помадасынын көлөкөсү бар болчу - ал учурда менин эң сүйүктүүм! Дүкөндөрдөн Lumine косметикасын сатып алгам, мага да аябай жакты.
Cosmopolitan гезитинин биринчи сандары чыкканда, Clinique креминин жарнамасы болгон жана ал ушунчалык сонун сүрөткө түшкөн! Жок дегенде ушул брендден бир нерсе алсам деп кыялданчумун. Биринчи акча пайда болгондо, мен барып, өзүмө каймак сатып алдым. Андан кийин көп жылдар бою Clinique косметикасын гана колдоном, ал да, декоративдүү дагы, мага аябай ылайыктуу болчу.
Косметика
Баса, азыр дагы Clinique Superbalm эрин бальзамын колдоном. Жана андан такыр жакшы нерсе жок деп ойлойм: ал тоголонуп, жыты жок. Менин өзүмдүн сулуулук хакым бар, аны мен көптөн бери жасап келе жатам: каалаган эриндериме карандаш алып, көлөкөлөп, үстүнө ушул бальзамды сүйкөп, бир күн бою узак убакытка чейин сактай турган помада алам. Же, мисалы, колуңузда кашка өнүм болбосо, ар бир кашка бирден тамчы тамызып, щетка менен аралаштырыңыз.
Сааттын жебеси боюнча: Concealer 5 Camouflage Cream Palette, Make For Ever; тушь Алар чыныгы!, Пайда; порошок тунук, 02, Том Форд; эрин бальзамы Superbalm, Clinique; тон жана дене, макияж түбөлүккө; Artis макияж щеткалары; помада Руж, Леврес, 09, Том Форд; кызарган порошок Экинчи теринин жаагы, Лаура Мерсье; кашка гель кашты аныктоочу, жылуу, Лаура Мерсье; эрин карандаш Шанель; бензин куючу Terra, Tom Ford; eyeliner Eye Liner, 05, Герлен; порошок Грузия, Пайда.
Менин косметикалык сумкамда ар дайым жанымда жүргөн төрт продукт бар. Албетте, бул Clinique Lip Balm, YSL компаниясынын Touche Eclat жашыргычы. Benefitтен алынган шабдалы көлөкөсү Georgioa порошогу дагы бар, бирок ал токтоп калды, бир нече бөлүгүн сатып алдым, ошондуктан алар түгөнгөндө эмне кылаарымды билбей турам. Ал эми акыркысы - Бетме-бетке бетме-бет кызаруу. Күндүз бейтарап макияжды жактырам, бирок кечелерде Том Форддун ачык боёлгон көздөрү жана кызыл Чыныгы Коралл помадасы жагат. Майлуу текстурага ээ, аны манжаларыңыз менен сүйкөп койсоңуз, табигый көрүнөт. Ошондой эле MAC мөмөсүнүн кызылын жакшы көрөм.
Менин көркөм билимим бар жана өзүмдүн макияжымды көп жасайм. Мени өзүмдөн жакшыраак жасай ала турган бирден-бир кесипкөй адам - Алексей Молчанов. Менин кызым мага чыныгы эмес жебелерди тарта алат, анын бүтүндөй чемодан косметикасы бар жана Youtube сайтында бир нече саат бою макияж сабактарын көрө алат. Көбүнчө макияж сүрөтчүлөрүн оңдоп, бир жерге кошуп, бир жерден алып салышым керек - бул жагынан мен өтө эле зыяндуу кардармын. Мага башка бирөөнүн колу таптакыр жакпайт.
Бетке кам көрүү жөнүндө сөз болгондо, мен абдан туруктуумун жана брендди алмаштырганды жактырбайм. Алты жылдан бери француздардын Joëlle Ciocco косметикасынын этап-этабы менен кам көрүп келем. Мен Ак бакта "Сулуулук жаркыроосу" жол-жобосун көп жасай берем: маанилүү иш-чаранын же иш-чаранын алдында сунуштайм! Эффект бир жолку, бирок абдан байкалат - тери чыңалып, эс алуудан жаңы келгендей жылтырай баштайт. Ошондой эле, "Cryolift" суук тийүү процедурасын жакшы көрөм.
Дене тузун тазалоочу лосьон Fluide Gommant, Thalion; дене майы Витаминге бай, Энн Семонин; дене жана чач майы Huile Aux Vitamines, Joëlle Ciocco; бутка муздатуучу гель Gel Glaçon, Thalion; тазалоочу спрей Бет жана Дене, Mene & Moy Системасы.
Baby Face акупунктурасы укмуштуудай натыйжа берет: мен ийне сайып, бетке баладай жаркырап, ийкемдүүлүк бере алат деп ишене алган жокмун.
Эгерде сиз бизге "Ак бакта" биринчи жолу келген болсоңуз, анда сизге термокапсулга ороп, ошол эле учурда косметологдун кызматынан пайдаланууга кеңеш берер элем (акупунктура же бетке скульптуралык массаж). Ошондой эле маникюр, педикюр, макияж жана стилдөө - бир эле учурда сизге эки гана саат талап кылынат!
Маектешүү: Олеся Минтс Сүрөт: Ася Забавская
