Беш айда 40 килограммга арыктаган аял арыктоонун негизги сырын атады. Бул тууралуу Times of India гезити жазып чыкты.
Сахана Шетти 32 жашында дарыгерлер ага кандагы холестерол жана канттын деңгээли жогору экендигин кантип аныктаганын айтып берди. "Дарыгер мага ашыкча салмактан арылууну же тез-тез ооруп калуума даяр болууну кеңеш берди" деп эскерет. "Андан кийин арыктоого убакыт келди деп чечтим".
Биринчи кезекте, Шети шекерден баш тартып, өзгөчө диетага отурган. Эртең мененки тамакта ал ар кандай карри жана сарымсак соустарын камтыган буудай блинчиктерин жеген. Түшкү тамак учурунда индиялык аял салттуу жашылча дасторконун жалпак нан менен бышырды, ал эми кечки тамак үчүн рага данынан жасалган тамакты жасады.
Мындан тышкары, ал күн сайын баса баштады. «Азыр мен активдүү болуп, кезектеги сейилдөөгө бардык мүмкүнчүлүктөрдү пайдаланам. Жок дегенде бир жарым саат басууга аракет кылам », - деди ал. "Мен өзүмдү йога менен да сынап көрөм".
Шетти арыктоонун ачкычы керектелген тамак-аштын көлөмүндө деп эсептейт. "Арыктап, ден-соолугуңузду калыбына келтирүү үчүн ченемсиз тамактануу керек" деди ал. «Дагы бир аз убакыттын ичинде чоң натыйжаларга жетүүгө жардам берген порцияны көзөмөлдөө болду. Ошондой эле кандай тамак жегениңизге көңүл буруу керек. Уй сыяктуу тамакты 32 жолу чайнап чыктым. Бул чындыгында жардам берет."
Буга чейин Австралиянын Сидней шаарынын тургуну күнүнө 28 мүнөт спорт менен машыгып, 12 килограмм арыктаганы маалымдалган. Формасын калыбына келтирүү үчүн ал Сэм Вуддун 28-көнүгүү программасын аткарган. Австралиялык аял тез тамактан баш тартып, достору менен жүргөндө азыраак алкоголдук ичимдиктерди ичүүгө аракеттенүүдө.
