46 жаштагы теле алып баруучу диета жана жашоо образы жөнүндө айтып берди. Актриса күйөрмандарына формасын сактоого жардам берген кеңештери менен бөлүштү.
Алла Довлатова, аялдык образ @alla_dovlatova / Instagram
Алла Довлатова жумушта @alla_dovlatova / Instagram
Алла Довлатова @alla_dovlatova / Instagram
Алла Довлатова кымбат баалуу кийимде @alla_dovlatova / Instagram
Алла Довлатова @alla_dovlatova / Instagram
Алла Довлатова, кызыл түстөгү сүрөт @alla_dovlatova / Instagram
Алла Довлатова @alla_dovlatova / Instagram
Алла Довлатова эс алууда @alla_dovlatova / Instagram
Алла Довлатова @alla_dovlatova / Instagram
Алла Довлатова @alla_dovlatova / Instagram
Мария Кожевникова менен Алла Довлатова пижамада "Орус радиосунун" эфиринде кызыктуу бийлерди сахналаштырышты
Радио алып баруучу StarHitке берген маегинде Жаңы жылдык эс алуудан кийин кантип арыктагандыгын айтып берди. Spoiler: "көйнөккө дал келүү" каалоосу ага жардам берди.
«Жаңы жылдык майрамдардан кийин, каникулдан кайтып келип, бир аз колго алганыңызда, ошол« көйнөк »сизге анчалык деле жакшынакай көрүнбөйт, өзүңүздү бир жерге чогултуп, формаңызга кайтасыз. Эң башкысы, бир жума бою чыдап туруу керек, ушул мезгилден кийин сиз режимге кирип кетесиз, ошондо баары кайрадан оңой жана жөнөкөй болуп калат”, - деп Алла ачык байкоо жүргүзүп, журналисттер менен бөлүштү.
Мындан тышкары, Довлатова өзүнүн сулуулук сырлары менен бөлүштү, анын жардамы менен ал көптөгөн жылдар бою кемчиликсиз форманы сактап келген.
«Мен фитнес менен жумасына 3-4 жолу машыгам, идеалдуу түрдө - 5. Ошондой эле ар күнү эртең менен жарым саат бою Марина Корпандын системасы боюнча ач карынга дем алуу көнүгүүлөрүн жасайм. Кызыккандар үчүн, ага кайрылыңыз - ал менин машыктыруучум болгон. Мен суу аэробикасы менен күнүнө жарым саат машыгам. Бул бутту гантель жана штанг менен көтөрүп сууга күч келтирүүчү көнүгүү. Бул мага бир сааттык йога машыгуусундай натыйжа берет ", - деди көп балалуу энеге" StarHit ". Ал кошумчалагандай, ал шекер ичпейт, мезгил-мезгили менен орозо карманат жана дайыма массажга барат.
Теле алып баруучу ошондой эле өзүнүн максималдуу салмагы жөнүндө айтып берди. «Мен улуу кызыма кош бойлуу кезимде, менин салмагым 52 килограммга жетип, дагы 20 жашты коштум. Демек, мен 72 килограмм болчумун. 2 айдан кийин 52-кезегиме кайтып келдим », - деп эскерди Довлатова. Эми, айтмакчы, жылдыз салмагы да эмес, дененин абалы менен көлөмүнө гана көңүл бурат.
_Фото жана видео: @alla_dovlatova / Instagram _
