Мазмуну 1-маселе: Уйкусуздук көйгөйү 2: Теридеги кара тактар 3-маселе: Эрте картаюуу 4-маселе: Аллергиялык реакция 5-маселе: Кара чекиттер жана безеткилер 6-маселе: Венеранын мойнундагы шакектери
Миссури Университетинин окумуштуулары кызыктуу изилдөө жүргүзүштү: эгер сиз адамды уюлдук телефондон убактылуу ажыратсаңыз, ал көп нервге берилип, көп сүйлөбөйт жана кызыктуусу, азыраак бактылуу болот. Бирок жашообузда телефондун болушу дайыма эле пайдалуу боло бербейт. Илимпоздордун жана дарыгерлердин байкоолору сүйүктүү гаджет уйкусуздукка, аллергиялык реакцияларга жана дененин эрте картайышына алып келерин көрсөттү. Кантип жана эмнеге?
Маселе 1: Уйкусуздук
Косметологияда сулуулук уйкусу деген нерсе бар. Күчтүү, жигердүү жана жаңы көрүнүшүңүз үчүн, 22-23 сааттан кечиктирбестен, 7 сааттан кем эмес эс алып, укташыңыз керек. Бирок көп учурда бул пландар телефонго болгон көзкарандылыктан улам бузулат.
Ноутбугуңузду убагында өчүрүп койсоңуз дагы же романдын акыркы барагын окусаңыз дагы, "Морфейдин кучагына" алдырбай, дагы бир жолу почтаңызды текшерип, социалдык тармактардагы лайктарды эсептейсиз. Караңгы караңгыда жаркыраган экранды көпкө чейин тиктегенде, мээңиздин эс алуусу кыйыныраак болот. Ошондуктан, гаджетти чогултууга туура келет жана уйкусуздук кепилденет.
Эмне кылуу керек?
Эгер сиз оңой уктап кетүүнү кааласаңыз - жатардан бир саат мурун шаймандарды унутуңуз!
Сиз билесизби?
Дүйнөдөгү биринчи уюлдук телефон 1973-жылы жасалып, биринчи SMS билдирүү 19 жылдан кийин гана - 1992-жылы жөнөтүлгөн.
Маселе 2: Теридеги кара тактар
Компьютерлердин экрандарынан, смартфондорунан жана телефондорунан чыккан көгүлтүр жарык биз ойлогондой зыянсыз эмес. Илимпоздордун изилдөөлөрү көрсөткөндөй, гаджеттер HEV нурлануусун бөлүп чыгарат. Көрүнүүчү жарыктын жогорку энергиясы териге ультрафиолет нурларына караганда (ультрафиолет нурлары) тереңирээк кирип, эластин жана коллаген жипчелерин бузуп, организмдин гиалурон кислотасын өндүрүү мүмкүнчүлүгүн төмөндөтөт. Мындан тышкары, HEV нурлануусу пигментация көйгөйлөрүн күчөтүшү мүмкүн экендиги жөнүндө далилдер бар.
Эмне кылуу керек?
Күндөн коргоочу кремди териңизге сүйкөсөңүз дагы, HEV нурлануусунан сактап кала албайсыз. Сулуулук базарындагы көпчүлүк өнүмдөр ультрафиолет нурларынан гана коргойт. Алар HEV нурларына каршы натыйжалуу болушу үчүн, алардын курамында жаңы уникалдуу ингредиенттер - меланиндин өсүмдүк формалары болушу керек. Аларды "UVA, UVB жана HEV коргойт" деп аталган өнүмдөрдөн издеңиз.
Джордж Вашингтон университетинин дерматология бөлүмүнүн профессору, Элизабет Танзи, М. Д.
Менин оюмча, HEV радиациясы өзгөчө кырдаал боло турган убак келген жок. Ультрафиолет нурлануусу башка нурлануу түрлөрүнө караганда көбүрөөк зыян келтирерин билебиз. Ошондуктан, HEV чыпкаларынын пайдасына салттуу күндөн коргоочу кремдерди түшүрбөө керек. Продукция зыян келтирүүчү нурлардын бардык түрлөрүнө каршы иштеши керек.
3-көйгөй: Эрте картаюу
Узакка созулган таасири менен, HEV нурлануусу теринин меланин пигментин өндүрүүнү тездетет, бул өз кезегинде карылык тактарынын пайда болушуна жана гиперпигментацияга алып келет. Ал эми адам розацея же мелазма менен жабыркаса, телефондон пайда болгон жылуулук ооруну күчөтүп же козгогучка айлантат.
Гаджеттерди колдонуунун дагы бир коркунучу - теринин протеин структураларынын - эластиндин жана коллагендин бузулушу, мунун айынан тери өзүнүн бекемдигин жана ийкемдүүлүгүн жоготуп, бет овалы өзгөрүлөт.
Эмне кылуу керек?
Теринин бекем пайдубалын сактоо үчүн, күндөлүк сулуулук ырым-жырымдарына коллаген сывороткаларын жана концентраттарын кошуңуз. Сиздин продукт антиоксиданттардан жакшы коргойт, витаминдер, гиалурон кислотасы, ниацин. Эгерде сиздин бетиңизде мурунтан эле кара тактар пайда болсо, анда А витамининин туундусу болгон ретинол менен азыктарды колдонуу боюнча доктуруңузга кайрылыңыз. Мындай косметикалык каражаттар теринин өңүн тегиздеп, бетке жаш түстөрдү калыбына келтирет.
Чындык!
2010-жылы фобиянын жаңы түрү - номофобия пайда болду. Телефонду жоготуп алуудан жана байланышсыз калуудан коркуу деген ушул.
Маселе 4: Аллергиялык реакция
Кээде уюлдук телефон шектүү ээси үчүн аллергия чагымчыл болуп саналат. Эгерде сиз гаджет үчүн стилдүү никель же хром кутусун сатып алган болсоңуз, анда териңиздеги кычышкан тактар контакттык дерматит болушу мүмкүн. Бул материалдар күчтүү аллергендер экени далилденген.
Эмне кылуу керек?
Аллергияга биринчи шек туудурганда, гаджетиңизди желим идишке "кийгизип" коюңуз же экранга коргоочу айнекти чаптаңыз. Дарыгериңизге кайрылыңыз. Дарыгер исиркектерди көзөмөлдөөчү жана көйгөй менен күрөшүүгө жардам берүүчү каражаттарды сунуштайт.
Бирок кээ бир форумдарда айтылгандай, гидрокортизон менен кремдерди өз алдынча жазып берүү мүмкүн эмес. Алар узак мөөнөттүү медициналык дарылоону талап кылган олуттуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.
Сиз билесизби?
Японияда чыгарылган уюлдук телефондордун 90% суу өткөрбөй турган корпуста чыгарылат, анткени азыркы жаштар душка түшүп жатканда да гаджеттеринен баш тартышпайт!
Маселе 5: Кара тактар жана безеткилер
Көпчүлүк коомдук жайларга караганда уюлдук телефондун экранында бактериялар 10 эсе көп. Мындай көңүлдү калтырган тыянактарды Аризона университетинин микробиологу, Ph. D., Чарльз Герба жасады. "Телефондор чыгарган жылуулуктун жардамы менен, аны он миңдеген микробдорду чыгарган Петри табагына окшоштурат." Ар бир чакыруу сайын, биз тешиктерди бүтөп, безеткилерди жана кара тактарды пайда кылган бактерияларды терибизге көбүрөөк өткөрүп жатабыз.
Эмне кылуу керек?
Күндүн мезгилинде, телефон менен болгон байланышты азайтуу өзгөчө маанилүү. Теринин табигый секрециясы (sebum) менен тер аралашат жана колдонулган декоративдик косметика менен бирге, териде мурунтан эле бактериялардын көбөйүшү үчүн идеалдуу шарттарды түзөт.
Терс кесепеттердин пайда болушун азайтуу үчүн, телефонуңуздагы Bluetooth орнотмосун күйгүзүп, кулакчындын жардамы менен чалууларды кабыл алсаңыз болот. Ошондой эле, экранды күнүнө бир нече жолу бактерияга каршы салфетка менен тазалоону унутпаңыз, ал сиздин капчыкта же стол суурмаңызда сакталат.
Джордж Вашингтон университетинин дерматология бөлүмүнүн профессору, Элизабет Танзи, М. Д.
Чалуу учурунда телефонуңузду жаагыңыздан кармап, жаакка катуу бассаңыз, териңизди дүүлүктүрүп, тешиктериңизди бууп салышы мүмкүн. Телефондон келген басым жана ысык май бездерин көбөйтүп, май чыгарат. Ошондой эле, телефонуңуздагы бактерияларды жана кирлерди тешикчелериңизге камап, сизде безетки пайда болуп, атүгүл ооруткан кисталар пайда болот. Чечим: Чакыруу учурунда, телефондогу динамикти кол менен сүйлөшүү үчүн колдонуңуз же телефонду жаагыңыздан алыс кармаңыз.
6-маселе: Моюндагы "Венеранын шакектери"
Метродо саякаттап жүргөндө же Интернеттен социалдык тармактарды же жаңылыктарды көрүп көңүл ачуу адаттары моюндагы бырыштардын жана мүнөздүү "шакектердин" пайда болушуна алып келет. Алар баштын эңкейишинин узактыгына байланыштуу пайда болушат, моюн териси бүктөлүп жыйналат, бул болсо ансыз деле көрсөтүлгөн бырыштардын пайда болушуна же тереңдешине алып келет.
Эмне кылуу керек?
Аудиокитептерди угуу же музыка угуу сыяктуу башка иш-аракеттерди тандап, телефонуңузга илинүүгө азыраак убакыт бөлүүгө аракет кылыңыз. Профилактика жөнүндө унутпаңыз! Күн сайын эртең менен жана кечинде моюн терисине көтөрүүчү эффект менен нымдагыч кремди сүйкөсөңүз, ал ачык контурду сактап калат жана моюндун жаштыгын жана сулуулугун узартат. Моюн косметикасынын курамындагы эң жакшы компоненттер бул чөп экстракттары, А, Е жана С витаминдери, кофеин, пептиддер, ретинол.
Чындык!
Телефон ыргытуу - Финляндияда популярдуу спорт түрү. 2014-жылы рекорд коюлган - 110,42 метр. Балким, биз гаджеттерди арыктоого убактыбыз келдиби? Жок дегенде өз үйүңүздүн ичинде. Бир аз эс алып, стресстен чыгууну жана ден-соолугуңузду чыңдоону үйрөнүңүз.
TestTest тапшырыңыз: сиз жана ден-соолугуңуз Тесттен өтүп, ден-соолугуңуз сиз үчүн канчалык баалуу экендигин билип алыңыз.
