Ал үчүн ашыкча салмактан арылуу ден-соолукка караганда сырткы көрүнүшкө эмес. Болбосо, ал артрит жана башка оорулар менен ооруган.
Ошол учурда 26 жаштагы америкалык Аня Тейлор: "Менин ден-соолугум жакшы эмес экендигин билчүмүн", - деп эскерет. Үч жыл мурун эле ал 167 см бою менен 150 килограммга жакын салмакта, бетинде жана мойнунда безеткилер жоголбой, этек кир цикли бузулуп, тизелери тынымсыз ооруп турган.
goodhouse.ru
Аня кайрылган дарыгер, эгерде ал арыктоого күч таппаса, анда артриттен улам олуттуу көйгөйлөрдү алдын-ала айткан. Бир жылдын ичинде анын 50 кг кошкону, көзкарандысыз жашоонун биринчи тажрыйбасы менен шартталган.
"Эч кандай чектөөсүз мен каалаганымдын бардыгын жедим. Бирок майлуу жана зыяндуу болгум келген", - деп эскерет Аня.
Ал ар дайым досторуна караганда бир аз семирип, өзүн "чоң" деп эсептей берчү. Ал эми кыз май дүкөндөрүнөн кийим сатып алууну жек көрсө да, анын салмагына байланыштуу маселе эмес экенине ынанды. Натыйжада, ал 22 жашында энелик бездин жана уйку безинин функциялары бузулган поликистоздук энелик синдром диагнозун койгон.
goodhouse.ru
2015-жылдын декабрь айында Аня ашыкча салмактан арылуу керектигин түшүнүп, бирок эмнеден баштаарын билген эмес.
"Ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр жаралса, спорт залга баруу өтө кыйын. Адамдар ойлогондон да кыйын".
Февраль айында ал биринчи машыгууларга барып, ошол эле учурда туура тамактанып баштады: углеводдорго караганда жашылча жана белок көп.
goodhouse.ru
2016-жылдын декабрь айына чейин ал 45 кг арыктады. Тизе оорулары жоголду, айыз цикл калыбына келтирилди. Сырткы көрүнүш аны акыры кубанта баштады. Машыгуу учурунда Аня турмуштук кыйынчылыктарды да ири тоскоолдуктарсыз жеңе алды: колуктусу менен ажырашып, колледждеги окуусун үзгүлтүккө учуратпай жаңы жумушка орношуу.
"Жашоо биздин алдыбызда турган көптөгөн көйгөйлөр бар. Бирок аларды жеңиш керек" дейт ал.
Анын жакынкы айлардагы максаты - болжол менен дагы 20 кг арыктоо. Аня өзү үчүн ашыкча салмакка каршы күрөштө жардам берген үч негизги принципти иштеп чыккан.
1. Өзүңүзгө жаккан нерсени жасаңыз
Велосипед спорту анын сүйүктүү түрү болуп калды - алардын жардамы менен Аня фитнеске ашык болду. Сүйбөгөн кесипке убакыт бөлүүгө мажбурлоо пайдасыз - эртеби-кечпи баары бир аны таштайсыз.
2. Жете турган максаттарды коюңуз
Бир жолу топтолгон фунттан арылууга аракет кылбаңыз. Арыктоо бул акырындык менен жүрүп жаткан процессте жана чакан ортоңку максаттарга жетүү сизге мотивация гана берет.
3. Компанияны табуу
Спорт залда Аня көптөгөн достору менен таанышып, ага жарым жолдо баштаган ишин таштабоого жардам берген. Ал кыйын мезгилдерде аны колдоп, сергек жашоого үндөгөн.
