Белгилүү ырчы жай сулуулук, туура тамактануу жана жеке кам көрүү философиясы жөнүндө айтып берди.
Вера Брежнева - орус шоу-бизнесиндеги эң сулуу айымдардын бири. Buro 24/7 менен болгон маегинде жылдыз өзүнүн сулуулук сырлары менен бөлүшүп, ал үчүн бул биринчи кезекте баардык нерсенин гармониясы экендигин түшүндүрдү. Шаардын ызы-чуусунан кийин кубаттоо үчүн, ырчы жаратылышка барат, ал кайрадан толуп, тынчтанат.
Сүрөтчүнүн айтымында, жагымдуу көрүнүш тамактануудан жана спорттон башталат, бирок максатка карай кичине кадамдар менен барыш керек, ошондо гана натыйжа көрүнөт. Жылдыз сулуусунун диетасы суудан, жашылчалардан жана мөмөлөрдөн турат - салаттын көп бөлүгү ырчынын күнүмдүк менюсунда сөзсүз керек. Брежнева ошондой эле гречка боткосун жана жашыл гречка унун жактырат.
Ырчы жай сулуулук философиясын - "жай" сулуулукту карманат, ал узак мөөнөттүү эффектке негизделген. Вера филлерлерге жана сайма сайууга каршы эместигин мойнуна алат, бирок аны өзү үчүн жасабайт. Жылдыз миофассиялык массаж жана өзүн-өзү массаж жасайт.
Вера Брежнев Instagram / @veravera
Эртең менен дарылоо бир стакан жылуу суудан жана ааламга ыраазычылык билдирүүдөн башталат - андан кийин гана ванна, тиш жуу, сезимтал териге гель же пенопласт менен жуу. Тазалоодон кийин - тоник, андан кийин сыворотка. Убактыңыз болсо, масканы жана патчтарды сүйкөйм же гуаш табагы менен массаж жасайм. Жана сөзсүз SPF менен крем бар: жайында 50, кышында 30, - сүрөтчү өзүнүн сулуулук ырым-жырымдары менен бөлүшөт. Брежнев чач үчүн, шампунь, кондиционер жана калтырып кетүүчү каражатты гана колдонот. Макияжда жылдыз жылаңач көлөкөлөрдү кармайт, бирок кээде ачык кызыл түстөрдү жактырат.
Атактуу сулуулук табигый жаратылышты жакшы көрөт. Жакында Вера Брежнева чачы чачырап, макияжы жок сүрөтүн жарыялады. Ошондой эле ырчы купальниксиз сүрөтүн чыпкасыз көрсөткөн.
ВКонтакте, Одноклассники, Facebook, Instagram жана Telegramдагы WMJ.ru баракчаларына жазылыңыз
Сүрөт: Instagram / @ververa
