Анастасия Бурдюг менен AnySports сайтында жүз гимнастикасы курсу чоң кызыгууну жана ал тургай толкунданууну пайда кылды. Иш-чараларды күтүп жатып, колдонуучуларыбызды Анастасиянын гимнастикасы боюнча суроолорду берүүгө чакырдык. Бул жерде машыктыруучу ойлогон эң кызыктуу 9 суроонун жообу келтирилген.
Бет гимнастикасын канча жаштан баштоого болот? Маңдайдагы болгон бырыштарды бекемдей алабы?
Машыгууну каалаган курактан баштасаңыз болот. Бардыгы сиздин жүзүңүзгө байланыштуу. 18ден 23 жашка чейин бул келечектеги өзгөрүүлөрдүн алдын алуу болуп саналат. Бул мезгил аралыгында, сиз тынымсыз эмес, мезгил-мезгили менен машыга аласыз. Эреже боюнча, ушул куракта тери көйгөйлөрү жана чекесиндеги биринчи бырыштар тынчсыздандырат. Бул нерселерди гимнастика менен оңдоо оңой. 23-30 чейин сабактар профилактикалык иш-чара катары керек. Эгерде сиздин бетиңиз бекем болсо, анда бырыштын пайда болушу кыйыныраак болот. 30дан кийин баарын жасоо сунушталат.
Беттин гимнастикасынын жардамы менен мүмкүн болгон бырыштардан арылууга болот жана жетиштүү тереңде.
Албетте, терең бырыштар жакшы бырыштарга караганда татаал жана узунураак кетет. Бирок бет гимнастикасы аларды да тегиздөөгө мүмкүндүк берет. Бул жерде эң башкысы, бир нече сеанстан кийин натыйжаны күтүүгө болбойт. Бет гимнастикасын узак убакытка жана тынымсыз жасап туруу маанилүү, ошондо сиз өзгөрүүлөрдү көрө аласыз. Көнүгүүлөрдү туура жасоо бирдей маанилүү! Көпчүлүк учурларда адамдар узак, алты ай же андан көп машыгышат, бирок көнүгүүлөрдү туура эмес жасаганы үчүн натыйжа болбойт. Ошондуктан, эгер сиз чыныгы натыйжаларды кааласаңыз, анда аны үзгүлтүксүз жасап, биринчи сабактан кийин керемет күтпөңүз жана көнүгүү техникаңыздын тууралыгын текшериңиз (семинарга барыңыз же онлайн курсту сатып алыңыз).
Асылган кабакты 42де бет гимнастикасынын жардамы менен көтөрсө болобу?
Бул эң популярдуу суроолордун бири. Көбүнчө мындай көйгөй ботокс сайгандан кийин пайда болот. Ооба, көздүн кабагын көтөрүүгө болот, жана көнүгүүлөрдүн жардамы менен гана. Эгер булчуң жумушка тартылса, убакыттын өтүшү менен асып турган кабак кичине болуп калат. Бирок жакшы натыйжага жетишүү үчүн алты айга жакын үзгүлтүксүз машыгуу керек.
Көнүгүүлөрдү жасоодо, натыйжаны элестетүү керекпи же процессте көңүл топтоп, мүмкүн болушунча бетиңизди сезүүгө аракет кылуу керекпи?
Экөөнү тең жасоо максатка ылайыктуу. Концентрация жүздүн белгилүү бир көнүгүүдө иштеп жаткан бөлүгүн сезүү үчүн керек. Жана визуалдаштыруу натыйжаны жакындатууга жана аны чындап алууга жардам берет. Сиздин идеалдуу жүзүңүздү элестетип, гимнастика менен алектене бериңиз.
Эгерде сиз буга чейин сөөктөргө жана мурун-эриндерине толтургучтарды сайган болсоңуз, качан көнүгүү жасай баштасаңыз болот?
Укол сайгандан кийин эле бет гимнастикасын жасасаңыз болот. Бул анын плюс, көнүгүүлөрдү ушундай жол-жоболор менен айкалыштырууга жол берилет. Эгер чындап эле жакын арада машыгсаңыз, анда баңгизатка азыраак муктаж болуп, азыраак жасай берсеңиз болот.
Бетке арналган гимнастика теринин кемчиликтерин жоюуга жардам береби, мүмкүн кан айланууну жакшыртып: безетки, безетки, ысыктан кийинки тырыктар, кургак тери, розацея?
Айрым кыздар ушундай көйгөйлөрдөн улам бет гимнастикасы сабактарына барышат. Көнүгүүнүн аркасында кан айлануу жакшырып, беттин териси тыгыз жана ийкемдүү болуп калат. Ушундан улам, rosacea торунун жалбырактары, тешиктери тар, безетки жана безетки кетет. Мен өзүмдүн гимнастикамдын жардамы менен бет көйгөйлөрүмдөн арылдым.
Ушул гимнастиканын жардамы менен жаактын жаш абалын калыбына келтирүү мүмкүнбү? Акыркы бир жылдан бери жаагым тегизделип, бөлүнүп калгандай сезим пайда болду. Бул ооздон көрүнүп турат. Үстүңкү эриндин үстүндөгү орун узарып, табигый жылмайуу менен жылмайуу кыйын болуп, ооздун бурчтары ылдый сойлоп, ооздун жанында канаттардын бүктөмдөрү пайда болду. Мен 51 жаштамын_
Албетте, чындыгында жаакта көйгөй жаралса, тиш доктур бул маселени чечет. Бирок эгерде көйгөй жаактын ашыкча ашыкча күчүнөн улам келип чыкса жана биринчи кезекте ушуга байланыштуу болсо, анда гимнастика бул көйгөйдү чечүүгө жардам берет. Сиздин абалыңызда, сабакта жаактын булчуңдарын кантип бошотуп, бет булчуңдарын күйгүзүүнү үйрөнүү маанилүү (Эреже боюнча, көпчүлүгүбүздүн жаагыбызды ашыкча басуу адатыбыз бар). Назолабиалдык үч бурчтук зонасынын көз карашы боюнча, бардыгы оңдолот: жогорку эринден мурунга чейинки аралыкты кыскартып, назолабиалдык бүктөмдөрдү тегиздеп, ооздун бурчтарын атайын көнүгүүлөрдүн жардамы менен көтөрсө болот. курста.
_Фейсбуктун жардамы менен беттин табигый асимметриясын (айрыкча, көздүн илинип турушу) оңдоого болобу?
Асимметрия - бул дээрлик ар бир адамда бар нерсе. Жана бул көбүнчө булчуң кыскычтары жана окшош адаттар менен байланыштуу. Ошентип, бет гимнастикасын жасай баштаганда, бул дисбаланс сөзсүз түрдө жок болот. Башында, тескерисинче, аны көбөйтүүгө болот, бирок бул гимнастика жасоодо шишиктин жоголуп кетишине жана ансыз бардык бет түзүлүштөрү жаркырап көрүнгөнүнө байланыштуу. Убакыт өткөн сайын бет гармонияга айланып, кыскычтар өтүп кетет.
Бет гимнастикасы сиздин ички дүйнөңүздү кандайча өзгөрттү, дүйнө таанымга эмне толгон?
Бет гимнастикасы менин өзүмө жана дүйнөгө болгон мамилемди түп-тамырынан бери өзгөрттү. Сиздин сулуулугуңуз сиздин колуңузда экендигин түшүнүү сизге чоң эркиндик берет. Мен маркетингдик көз боёмочулукка берилип кеттим, мүмкүнчүлүктөрүмдүн күчүн баалай баштадым, өзүнө ишенип, тынчып калдым. Кардарлар жөнүндө да байкайм: гимнастика мүнөзгө күчтүү таасир этет, сырткы өзгөрүүлөргө, адамдар ички өзгөрүүлөргө дуушар болушат. Ошондой эле алар өз жашынан коркууну токтотушат.
