Эмне үчүн 30 жаштагы айрым аялдар 23кө, башкалары 43кө карайт? Кимдир бирөө толугу менен генетикада дейт жана жарым-жартылай туура болот. Бирок бул маселеде биздин тамактануубуз да чоң роль ойнойт. Айрым тамактар карылыкты жайлатса, башкалары, тескерисинче, ага өбөлгө түзөт. Рамблер мүмкүн болушунча жаш бойдон калыш үчүн кандай тамакты ташташ керектигин ойлоп тапты.
Гриль эти
Кээ бир илимпоздордун айтымында, эттин этин жегенде колдонулган газдар менен салыштырууга болот. Ашыкча куурулган эт теринин ийкемдүүлүгүнө жооп берген табигый коллагенди жок кылуучу канцерогендерди камтыйт жана бырыштын чыгышын шарттайт.
Энергия
Энергетикалык суусундуктардын курамында көп болгон шекер жана кофеин сырткы көрүнүшүнө терс таасирин тийгизет. Алардын биргелешип иш алып баруусунун натыйжасы жөнүндө эмне айта алабыз. Кофеин организмди суусуздандырат, ал эми шекер бырыштын чыгышына шарт түзөт.
Тез тамак-аш
Фаст-фуддун зыяндуулугу жөнүндө канча доктур айтпасын, адамдар мындай диета алып келүүчү зыяндуу кесепеттердин бардыгы аларды айланып өтөт деп үмүттөнүп жатышат. Ал ортодо фаст-фуддагы транс май кислоталары артерияларды тыгып, майдын денеде сакталышын камсыздайт. Андан ары транс майлар боорго катуу стресс келтирип, эрте картаюуга жана бырыштын пайда болушуна алып келет.
