Жылмайыңыз, өзүңүздү сүйүңүз жана сүйгөн ишиңизди жасаңыз - ден-соолуктун жана сулуулуктун бул эрежелери ийгиликтин 50% гана түзөт, калган 50% сиздин сулуулугуңузга жумшалган инвестициядан көз каранды. Жок, биз кийимдин тиркемелери жөнүндө сөз кылган жокпуз. Төмөндө сиз териңиздин ден-соолугун чыңдап, узак убакытка чейин жаш бойдон калууга жардам берген бет терисине кам көрүү боюнча бир нече көрсөтмөлөрдү окуйсуз.
1. Көздүн тегерегине кам көрүп, мүмкүн болушунча эрте баштаңыз. Көздүн тегереги теринин бетинин калган бөлүгүнө караганда ичке болгондуктан, назик болгондуктан, башка косметикалык каражаттарды талап кылат. Көздүн атайын кремдерин тандап, эртең менен кара чөйрөнү жана баштыктарды азайтуу үчүн кан тамырлардын кысылышына жардам берүү үчүн муздатуучу маскаларды колдонуңуз.
2. Пилинг процесси терини таза сактоонун ачкычы болуп саналат. Скраб өлгөн клеткаларды кетирүүгө жардам берет, ошону менен теринин ден-соолугун чыңдайт. Жумасына бир жолу жумшак скрабды колдонуңуз.
3. Антиоксиданттар, айрыкча С жана Е витаминдери күндүн алдында терини коргоодо мыкты иш жасашат. Капсулалардагы майларды жана витаминдерди үнөмдөбөңүз, аларды кремдерге жана маскаларга кошуңуз.
4. А витаминине көңүл буруңуз - ретинол терини азыктандырат, нымдуулукту сактайт жана бузулган терини айыктырат. А витамини чачтын фолликулаларын бекемдөө үчүн колдонулушу мүмкүн.
5. Мүмкүн болушунча териге нымдагычты сүйкөңүз.
6. Дени сак тери ар дайым таза, ошондуктан териңиздин түрүнө туура келген бет тазалоочу каражатты колдонуңуз. Кургак териге май негизиндеги тазалоочу каражаттар ылайыктуу. Майлуу теринин түрлөрү үчүн салицил кислотасын камтыган формулалар ылайыктуу.
7. Апта сайын бет маскаңызды колдонуңуз. Бет териңизди агартуу же тегиздөө үчүн атайын иштелип чыккан жеңил маска формулаларын издеңиз.
8. Диетаңызды тең салмакта кармаңыз. Көк чөптү, шекерди жана кофеинди азыраак колдонуңуз. Канттар теринин картаюусун тездетет жана теринин абалын дагы начарлатат.
9. Теринин түрүнө ылайыктуу түнкү кремди табыңыз. Бул нымдагычтар көбүнчө күндүзгү нымдагычтарга караганда бир аз жеңилирээк жана уйкуңузда нымды сактоого жардам берген ингредиенттер бар.
10. Жылдыздардын терини жакшыртуу боюнча эң көп колдонулган кеңеши - жана, балким, адистер көп колдонушат - жөнөкөй: Таза, таза сууну көп ичүү керек.
11. Муз кубу менен жууганга жууп турган суу менен алмаштырыңыз. Бул териңиздеги нымдуулукту сактап, анын жаштыгын узартууга жардам берет.
Жаңы өнүм же май колдонуудан мурун адиске кайрылыңыз.
